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30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 164926 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12159 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12159 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 164926 mal aufgerufen
23.10.2024, 00:38

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Wie läuft das Wadentraining inzwischen?

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131 Antwort(en) | 164926 mal aufgerufen

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5 Pinnwandeinträge

Lucifer - 11.02.2011 11:06 Pinnwand-Dialog ansehen

Machst in deinen Posts schon mal einen sympathischen Eindruck
Patta90 - 10.02.2011 00:36 Pinnwand-Dialog ansehen

Echt mal! Wie unverschämt! Ich will erstmal wissen, ob du meiner Freundschaft würdig bist. :P
ele aKa aLex - 09.02.2011 16:00 Pinnwand-Dialog ansehen

same here =)
Lucifer - 09.02.2011 14:25 Pinnwand-Dialog ansehen

Ich füge aber nur Leute hinzu, die ich auch kenne! Also los: ab in den Forenbereich und "einen Namen" machen
Lucifer - 09.02.2011 14:04 Pinnwand-Dialog ansehen

Hö? Wer bist denn du?

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Über maudio

Allgemeines

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Wohnort:: Schweiz

Interessen:: Sport, Computer, DJ, Fotografie,

Beruf:: Azubi Informatiker 4. LJ

Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: 80

Größe in cm:: 170

Körperfettanteil in %:: ~13

Trainingsort:: Studio

Training seit - in Jahren:: 4

Trainingstage pro Woche:: 3

Signatur

No Pain, No Gain

Zitat

Zitat von Lucifer

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Kurz gesagt: Fett macht nicht fett. Kein Fett kann fett machen (oder die Umstände fördern / Erfolge zum erliegen bringen :P) Konsequenz? Mehr Fett!

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