jo, es ist einfach sich eine solide basis aufzubauen, aber irgendwann stagniert der fortschritt dann stark... aber da heists dann immer am ball bleiben
momentan trainier ich frei schnauze... bekomme demnächst von meinem trainer vermutlich nen angepassten tp + ep... entwicklung ist momentan weniger offentsichtlich, aber habe meine kraftwerte seit anfang des trainings bereits ein wenig steigern können... arme sind mitlerweile ca. 5cm dicker als anfangs und brust ist auch im umfang ca. 4cm dazu gekommen
ich trainiere im moment 3x die woche, mo mi und fr dazu kommt noch (je nach wetterlage) cardio (joggen) wann immer es mich nach drausen zieht...
ne, habe ende november angefangen und bin 18 jahre alt...
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