Schmali

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30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 165309 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12287 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12287 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 165309 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

24 Pinnwandeinträge

Vitus2002 - 18.12.2010 23:12 Pinnwand-Dialog ansehen

Dankeschön =) Immer nur das beste vom Feld =)
Christopher12 - 28.11.2010 20:18 Pinnwand-Dialog ansehen

Alles klar, danke für die Info.
Christopher12 - 27.11.2010 22:08 Pinnwand-Dialog ansehen

Hi Schmali,

ich habe mal eine Frage.
Wie viel Armumfang hast du?
PumperHarry - 25.10.2010 21:57 Pinnwand-Dialog ansehen

wieder nix zu tun der mann...

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Über Schmali

Allgemeines

Geburtsdatum: 12.10.

Über Schmali

Wohnort:: bei Stuttgart

Interessen:: Pc+Bodybuilding+Zigarren

Beruf:: Diplom-Ing. (FH)

Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: 79

Größe in cm:: 181

Körperfettanteil in %:: 99

Trainingsort:: Studio

Training seit - in Jahren:: 99

Trainingstage pro Woche:: 9

Signatur

Starki aka Breiti
Aktueller Status: Aufbau: Was halt so geht, wenn man ne DA schreibt - Diät
Gesundheitszustand: fit

"Drück es, bevor es dich drückt !"
"Wer glaubt, keine Zeit für körperliche Fitness zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen."
Mein Trainingslog
Jefit-Fortschritte

Grundlagen für Anfänger

Statistiken

Beiträge

Beiträge: 7.869

Beiträge pro Tag: 1,46

Pinnwandeinträge

Pinnwandeinträge: 24

Letzter Pinnwandeintrag: 15.11.2012 18:19

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