DerZukunftsBody
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30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 165085 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12219 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12219 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 165085 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

53 Pinnwandeinträge

mcselede - 31.12.2010 22:51 Pinnwand-Dialog ansehen

Happy New Year!
mcselede - 21.12.2010 23:07 Pinnwand-Dialog ansehen

Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch
Kai_94 - 12.12.2010 00:16 Pinnwand-Dialog ansehen

Mein Großer Bär (:
<33
xD
Kai_94 - 11.12.2010 17:43 Pinnwand-Dialog ansehen

i Love you
Kai_94 - 22.08.2010 20:05 Pinnwand-Dialog ansehen

Haha ja man ;D
Kai_94 - 22.08.2010 14:43 Pinnwand-Dialog ansehen

in 16 Tagen Geburtstag ;D
Kai_94 - 09.08.2010 11:17 Pinnwand-Dialog ansehen

Haha
Typisch Mann xD
klischee pur hahaha
Kai_94 - 08.08.2010 21:32 Pinnwand-Dialog ansehen

Haha

Jaa bekommst dann eins xD
streng dich an
Kai_94 - 08.08.2010 20:34 Pinnwand-Dialog ansehen

gut bei dir?

Wie läufts mit der Freundin schon nen Monat gepackt?
Kai_94 - 08.08.2010 19:30 Pinnwand-Dialog ansehen

Stephen Hasi !
<3

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Über DerZukunftsBody

Allgemeines

Geburtsdatum: 10.02.

Über DerZukunftsBody

Biografie:: Ich bin Stephen und ich bin ein Christ!

Wohnort:: Berlin Wedding

Interessen:: Meine Religion, Flugzeuge, Bodybuilding Lieblingsbodybuilder: Markus Rühl!!!

Beruf:: Pilot

Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: 0

Größe in cm:: 170

Trainingsort:: Studio

Training seit - in Jahren:: 5

Trainingstage pro Woche:: 7

Signatur

Zitat

Zitat von Zoltan

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2 peoimlelpderm so voll püüerteoben ühne mspaß wy. grad eh ers nxh aUSE GEKOKEMJ

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Beiträge: 9.182

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Letzter Pinnwandeintrag: 18.11.2013 22:54

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