Arnie2k9
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Ältere Aktivitäten
30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 164992 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12206 mal aufgerufen
29.10.2024, 15:05

-fabian- hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Glaube mit Okklusion schaffe ich keine Ausfallschritte (schaffe auch ohne abbinden nur 6 pro Seite). Platz hätte ich genug, man muss ja nicht...

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21 Antwort(en) | 12206 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12206 mal aufgerufen
29.10.2024, 11:39

-fabian- hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Das ist mein Okklusionstrainingsplan, den ich ja 2 mal pro Woche trainieren sollte. Nun ist es so, dass ich derzeit nur im Homegym trainieren...

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21 Antwort(en) | 12206 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 164992 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

27 Pinnwandeinträge

powerx - 29.07.2011 22:28 Pinnwand-Dialog ansehen

so fast 3 Monate angemeldet und 1000 Beiträge
danni84 - 11.05.2011 21:17 Pinnwand-Dialog ansehen

youtube.com/watch?v=AVuc9AYhMgM
danni84 - 11.05.2011 11:55 Pinnwand-Dialog ansehen

youtube.com/watch?v=TTkZt8r2lko
danni84 - 21.04.2011 14:27 Pinnwand-Dialog ansehen

youtube.com/watch?v=xpC7M9MLJII
Arnie2k9 - 26.03.2011 18:49

Krass ich muss auch Jersey Shore gucken^^
Vendetta - 26.03.2011 16:09 Pinnwand-Dialog ansehen

ich doch auch nicht, gestern war die erstausstrahlung in den usa, hab mir die heute geladen & die 3te season jersey shore hab ich auch heute zuende geschaut ^^
Arnie2k9 - 26.03.2011 13:24

Geil, aber ich empfang leider kein MTV
Vendetta - 26.03.2011 13:15 Pinnwand-Dialog ansehen

geeeeeeeil, vinny spielt bei der neuen season von the hard times of rj berger mit
danni84 - 11.03.2011 21:49 Pinnwand-Dialog ansehen

youtube.com/watch?v=oWh6lWh9s6k
danni84 - 11.03.2011 21:45 Pinnwand-Dialog ansehen

youtube.com/watch?v=71n-RzAfHYA