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  • Avatar von -fabian-
    29.10.2024, 15:05
    -fabian- hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.
    Glaube mit Okklusion schaffe ich keine Ausfallschritte (schaffe auch ohne abbinden nur 6 pro Seite). Platz hätte ich genug, man muss ja nicht...
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    21 Antwort(en) | 12072 mal aufgerufen
  • Avatar von -fabian-
    29.10.2024, 11:39
    -fabian- hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.
    Das ist mein Okklusionstrainingsplan, den ich ja 2 mal pro Woche trainieren sollte. Nun ist es so, dass ich derzeit nur im Homegym trainieren...
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    21 Antwort(en) | 12072 mal aufgerufen
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08.08.1991 (33)
Über -fabian-
Wohnort:
Mittelhessen
Interessen:
Kraftdreikampf, Gewichtheben
Beruf:
Azubine
Geschlecht:
männlich
Gewicht in Kg:
145
Größe in cm:
202
Körperfettanteil in %:
99
Trainingsort:
Studio
Training seit - in Jahren:
10
Trainingstage pro Woche:
5

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Ziele? Ähm, ich hab keine. Ich nehme einfach nur die Hantel und töte die Langeweile!

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