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01.08.2024,
03:31
-fabian-
hat auf das Thema
Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Mittwoch 31.7.2024 Körpergewicht 145.8 kg Liegestütze 3x10 1x5 1x6 (Ab dem 4. Satz die negative sehr langsam ausgeführt)
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
01.08.2024,
03:26
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Trainingstagebücher
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Training Montag 29.7.2024: Körpergewicht 147.1 kg Okklusion: Kniebeugen breiter Stand 4x18x40
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
01.08.2024,
03:23
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Samstag 27.7.2024: Körpergewicht 146.7 kg Okklusions-Kniebeuge breiter Stand 4x17x40 Bankdrücken 5x10x90
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
01.08.2024,
03:18
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Samstag 20.7.2024: Körpergewicht 146.8 Okklusions-Kniebeuge breiter Stand 4x16x40 Bankdrücken 5x10x85
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
01.08.2024,
03:14
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Samstag 13.7.2024: Körpergewicht 148.0 kg Bankdrücken 5x10x80 Kurzhantel-Schrägbankdrücken 5x10x22
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
01.08.2024,
03:09
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Freitag 31.5.2024 Körpergewicht 154.3 kg Bankdrücken 3x150 2x2x150 enges Bankdrücken
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
01.08.2024,
03:05
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Donnerstag 30.5.2024: Körpergewicht 154.1 kg Kniebeugen 5x5x75 Kreuzheben 3x3x120
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
01.08.2024,
03:02
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Samstag 25.5.2024: Körpergewicht 153.9 kg Bankdrücken 4x5x142.5 1x4x142.5 enges Bankdrücken
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
01.08.2024,
02:58
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Freitag 24.5.2024: Kniebeugen 5x3x60 Kreuzheben 3x3x120 Fazit: War dumm - wie schon gesagt - auch wenn es viel leichter war als...
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
01.08.2024,
02:56
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Montag 20.5.2024: Kniebeugen 5x5x70 Okklusion: Kniebeuge breiter Stand 4x15x40
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
01.08.2024,
02:49
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Samstag 18.5.2024: Bankdrücken 5x6x135 Kurzhantel-Schrägbankdrücken 15x22 15x24.5 13x29.5 12x29.5
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
01.08.2024,
02:46
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Freitag 17.5.2024: Latzug 4x10x78 Langhantelrudern 5x8x90 Seitheben vorgebeugt 4x18x6
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
01.08.2024,
02:44
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Freitag 10.5.2024: Bankdrücken 5x7x125 enges Bankdrücken 4x8x100 Trizeps Kabelzug 5x8x36
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
01.08.2024,
02:42
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Mittwoch 8.5.2024: Latzug 4x10x72 Langhantelrudern 4x8x87.5 Seitheben vorgebeugt 4x16x6
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
01.08.2024,
02:41
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Montag 6.5.2024: Bankdrücken 5x8x117.5 enges Bankdrücken 4x8x100 Trizeps Kabelzug 4x8x36
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
01.08.2024,
02:39
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Freitag 3.5.2024: Bankdrücken 12x90 15x90 12x90 2x13x90 Butterfly Gerät 6x12
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
01.08.2024,
02:35
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Samstag 27.4.2024: Latzug 4x10x66 Langhantelrudern 4x8x85 Seitheben vorgebeugt 4x15x6
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
01.08.2024,
02:33
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Freitag 26.4.2024: Bankdrücken 5x9x110 enges Bankdrücken 4x8x100 Trizeps Kabelzug 4x8x36
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
01.08.2024,
02:31
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Samstag 20.4.2024: Bankdrücken 5x10x102.5 enges Bankdrücken 4x8x100 Trizeps Kabelzug 4x8x30
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
01.08.2024,
02:29
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Donnerstag 18.4.2024: Latzug 4x10x60 LH-Rudern 4x8x80 Seitheben vorgebeugt 4x12x6
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
31.07.2024,
22:55
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Samstag 13.4.2024: Bankdrücken 3x2x150 enges Bankdrücken 4x8x100 Trizeps Kabelzug 12x42
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
31.07.2024,
22:53
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Mittwoch 10.4.2024: Latzug 4x10x42 Langhantelrudern 4x8x70 Seitheben vorgebeugt 4x10x6
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
31.07.2024,
22:52
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Samstag 6.4.2024: Bankdrücken 3x3x142.5 3x6x120 enges Bankdrücken 4x8x100 Trizeps Kabelzug
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
31.07.2024,
22:50
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Samstag 30.3.2024: Bankdrücken 5x5x135 enges Bankdrücken 4x10x90 Trizeps Kabelzug 4x12x42
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
31.07.2024,
22:49
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Mittwoch 27.3.2024: Latzug 4x10x78 Langhantelrudern 4x8x90 Seitheben vorgebeugt 4x17x6
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
31.07.2024,
22:47
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Samstag 23.3.2024: Bankdrücken 5x6x127.5 enges Bankdrücken 4x10x90 Trizeps Kabelzug 4x10x42
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
31.07.2024,
22:45
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Samstag 16.3.2024: Körpergewicht 153.8 kg Bankdrücken 5x7x120 enges Bankdrücken 4x10x87.5
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
31.07.2024,
22:44
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Freitag 15.3.2024: Körpergewicht 153.8 kg Langhantelrudern 8x8x90 Seitheben vorgebeugt 4x20x5
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
31.07.2024,
22:42
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Donnerstag 14.3.2024: Körpergewicht 152.3 kg Bankdrücken 5x8x80 Fazit: Ungutes Gefühl in den Schultern, ergo entfällt der...
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
31.07.2024,
22:40
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Samstag 9.3.2024: Körpergewicht 153.5 kg Bankdrücken 5x8x112.5 enges Bankdrücken 4x10x85
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
31.07.2024,
22:37
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Montag 26.2.2024: Körpergewicht 151.0 kg Okklusion + Superslow Kneibeugen breiter Stand (Körpergewicht) 4x31
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
31.07.2024,
22:35
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Samstag 24.2.2024: Körpergewicht 152.3 kg Bankdrücken 5x9x105 enges Bankdrücken 4x10x85
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
31.07.2024,
20:22
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Mittowch 21.2.2024: Körpergewicht 153.1 kg Okklusion + Superslow: Kniebeuge breiter Stand (Körpergewicht) 4x30
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
31.07.2024,
20:19
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Dienstag 20.2.2024: Körpergewicht 152.9 kg Latzug breit 4x10x78 Langhantelrudern 4x8x85
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
31.07.2024,
20:14
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Samstag 17.2.2024: Körpergewicht 153.2 kg Bankdrücken 5x10x100 enges Bankdrücken 4x10x80
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
31.07.2024,
20:11
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Samstag 10.2.24: Körpergewicht 151.1 kg Latzug breit 4x10x78 Langehantelrudern 4x8x85
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
31.07.2024,
20:08
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Training Freitag 9.2.2024: Körpergewicht 153.3 kg Bankdrücken 5x5x130 enges Bankdrücken 4x8x100
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763 Antwort(en) | 465412 mal aufgerufen
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Über -fabian-
Allgemeines
Geburtsdatum
08.08.1991 (33)
Über -fabian-
Wohnort:
Mittelhessen
Interessen:
Kraftdreikampf, Gewichtheben
Beruf:
Azubine
Geschlecht:
männlich
Gewicht in Kg:
145
Größe in cm:
202
Körperfettanteil in %:
99
Trainingsort:
Studio
Training seit - in Jahren:
10
Trainingstage pro Woche:
5
Signatur
Ziele? Ähm, ich hab keine. Ich nehme einfach nur die Hantel und töte die Langeweile!
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