Lucifer

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Gestern, 16:58

robert234 hat auf das Thema Neu und unerfahren im Forum Natural Bodybuilding allgemein geantwortet.

Über das gemütliche Sofa ärgert man sich spätestens bei Beginn der nächsten Badesaison. :mrgreen:

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12 Antwort(en) | 23554 mal aufgerufen
Gestern, 16:44

robert234 hat auf das Thema Dehnen nach dem Beintraining im Forum Training geantwortet.

Und was wäre der richtige Schluß daraus? Trainiere sie! Gute Waden kann man immer gebrauchen und schick sind sie auch.

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6 Antwort(en) | 420 mal aufgerufen
Gestern, 12:58

robert234 hat auf das Thema Dehnen nach dem Beintraining im Forum Training geantwortet.

Und die haben bessere Waden als Du, wenn man Deinen Schilderungen Glauben schenken darf. :motz1:

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6 Antwort(en) | 420 mal aufgerufen
Gestern, 12:05

robert234 hat auf das Thema Dehnen nach dem Beintraining im Forum Training geantwortet.

Nach dem Training ein paar Minuten abzuwarten, bevor man dehnt, ist vernünftig. Kein Mensch braucht aber eine 30-minütige "Dehneinheit". Ich...

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6 Antwort(en) | 420 mal aufgerufen
20.11.2024, 18:30

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Guckst Du Foto, Marke ist BodyCraft, das Modell heißt F660. Hat Linearkugellager auf Stahlwellen statt Plastikrollen.

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22 Antwort(en) | 4527 mal aufgerufen
20.11.2024, 18:08

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Naja sitzen ..., das ist ja ein Handgriff und der Gummi ist gespannt. Das Sitzen erfolgt erst beim Training. Auf jeden Fall knallt es gut rein und...

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22 Antwort(en) | 4527 mal aufgerufen
20.11.2024, 17:31

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Gerade habe ich das erste Training mit der neuen Vorrichtung und dem Widerstandsband absolviert und es war toll. Alles funktioniert wie es soll, so...

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22 Antwort(en) | 4527 mal aufgerufen
19.11.2024, 18:51

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Wie versprochen hier noch zwei Fotos von der heute fertiggestellten Spannvorrichtung für Widerstandsbänder. Das eine Bild zeigt die trainingsbereite...

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22 Antwort(en) | 4527 mal aufgerufen
16.11.2024, 16:18

robert234 hat auf das Thema Behandlung von Widerstandsbändern im Forum Training geantwortet.

Update: Die Bänder sind heute bereits eingetroffen, sechs Tage früher als angekündigt. Machen einen sehr guten Eindruck und haben doch recht tüchtig...

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7 Antwort(en) | 2449 mal aufgerufen
16.11.2024, 00:51

robert234 hat auf das Thema Behandlung von Widerstandsbändern im Forum Training geantwortet.

Hahaha, Alter! Genau das ist mir Mittwoch mit dem Thera Tube an der Wadenmaschine auch passiert, als ich das Ding spannen wollte! Na nächste Woche...

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7 Antwort(en) | 2449 mal aufgerufen
16.11.2024, 00:16

Chaser hat auf das Thema Behandlung von Widerstandsbändern im Forum Training geantwortet.

Korrekt. Und wie zur Bestätigung sind heute direkt zwei Bänder vom Strengthop im Training gerissen. Gut, waren jetzt auch 7,5 Jahre alt, da will ich...

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7 Antwort(en) | 2449 mal aufgerufen

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28 Pinnwandeinträge

ele aKa aLex - 12.08.2011 23:27 Pinnwand-Dialog ansehen

Alles klar, ich schau mal was genau ich abzwacken kann!
ele aKa aLex - 12.08.2011 21:18 Pinnwand-Dialog ansehen

ach im übrigen, wenn du die kleinen Portionsdinger noch bräuchtest... im Moment komme ich da dran ich könnte das also in die Wege leiten ein paar abzuzwacken!
linnsche - 21.06.2011 01:08

bist das du auf dem bild hier??
bballpro - 06.06.2011 10:53 Pinnwand-Dialog ansehen

I two step with Lucifer... jetzt sin wa Freunde
Lucifer - 05.06.2011 21:41

Si senior
RealiCkZ - 05.06.2011 21:32 Pinnwand-Dialog ansehen

meine PM bekommen?
ele aKa aLex - 02.05.2011 12:22 Pinnwand-Dialog ansehen

Deine Frage hab ich dann also auch beantwortet
MagicDave - 14.03.2011 18:02 Pinnwand-Dialog ansehen

Der ganze Film ist irgendwie total strange, aber da jeder seine Rolle so toll amcht ist er irgendwie cool, allein wenn er auf seinem Kaugummi rumpatscht und von nem "Finderlohn" spricht xD
MagicDave - 14.03.2011 17:56 Pinnwand-Dialog ansehen

Dein Avatar ist Spitze, hab vor paar Tagen den Film dazu gesehn, weiß leider nicht mehr wie er heißt, aber er spielt den Fitnesstrainer sowas von genial ^^
ele aKa aLex - 28.02.2011 00:00 Pinnwand-Dialog ansehen

wollte lediglich darauf aufmerksam machen, dass seine "Attacke" auf epe, was von manchen als so aufgenommen wurde, nicht gerechtfertigt war und er das nächste mal doch bitte einmal mehr nachdenken solle... Wenn er jemandem etwas "vorwirft". Ich nötige ihn keineswegs dazu, jetzt Bilder zu uppen und sich Kritik zu stellen...

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Über Lucifer

Wohnort:: Hamburg

Interessen:: Kraftsport, Musik (Metal), Gitarre zocken, Pen & Paper und div. andere RPGs, Computer, B

Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: 90

Größe in cm:: 186

Körperfettanteil in %:: 666

Trainingsort:: Studio

Trainingstage pro Woche:: 5

Signatur

Zitat

Zitat von ironmiketyson

Mich hat vor geringer zeit ein so gennanter User mit dem nickname Nico19 angeschrieben und mir mitgeteilt, das ein anderer user Testos verkauft zu günstigen preisen, das ging über wochen so und am ende dachte ich mir ich bestelle was und bestellte per nachname, hörte sich glaubwürdig an und was bekam ich von der post??? eine tüte nudeln von dem penner!!!

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