Marek123

u was soll das bringen?

und was machste dagegen?

was haste mit der gemacht?

ja, macht man auch nur halt net so schnell wie mit 3-4 mal die woche 2-3er...

keine ahnung wie oft ich ins training gehe...aber ich dachte 10-15 mal diesen plan durchführen und dann wenn die zeit da ist wieder auf nen 2er...

joa...ging ganz gut heute...

und wie findeste den?

schau im trainingslog nach^^...müsste auf seite 1 oder 2 sein...und mein log ist auch relativ neu...

also -> gk...ist top!^^

2mal mindestens, wenns geht 3 mal^^...