Dirk_39

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Heute, 12:58

robert234 hat auf das Thema Dehnen nach dem Beintraining im Forum Training geantwortet.

Und die haben bessere Waden als Du, wenn man Deinen Schilderungen Glauben schenken darf. :motz1:

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5 Antwort(en) | 94 mal aufgerufen
Heute, 12:05

robert234 hat auf das Thema Dehnen nach dem Beintraining im Forum Training geantwortet.

Nach dem Training ein paar Minuten abzuwarten, bevor man dehnt, ist vernünftig. Kein Mensch braucht aber eine 30-minütige "Dehneinheit". Ich...

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5 Antwort(en) | 94 mal aufgerufen
Gestern, 18:30

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Guckst Du Foto, Marke ist BodyCraft, das Modell heißt F660. Hat Linearkugellager auf Stahlwellen statt Plastikrollen.

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22 Antwort(en) | 4120 mal aufgerufen
Gestern, 18:08

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Naja sitzen ..., das ist ja ein Handgriff und der Gummi ist gespannt. Das Sitzen erfolgt erst beim Training. Auf jeden Fall knallt es gut rein und...

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Gestern, 17:31

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Gerade habe ich das erste Training mit der neuen Vorrichtung und dem Widerstandsband absolviert und es war toll. Alles funktioniert wie es soll, so...

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19.11.2024, 18:51

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Wie versprochen hier noch zwei Fotos von der heute fertiggestellten Spannvorrichtung für Widerstandsbänder. Das eine Bild zeigt die trainingsbereite...

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16.11.2024, 16:18

robert234 hat auf das Thema Behandlung von Widerstandsbändern im Forum Training geantwortet.

Update: Die Bänder sind heute bereits eingetroffen, sechs Tage früher als angekündigt. Machen einen sehr guten Eindruck und haben doch recht tüchtig...

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7 Antwort(en) | 2223 mal aufgerufen
16.11.2024, 00:51

robert234 hat auf das Thema Behandlung von Widerstandsbändern im Forum Training geantwortet.

Hahaha, Alter! Genau das ist mir Mittwoch mit dem Thera Tube an der Wadenmaschine auch passiert, als ich das Ding spannen wollte! Na nächste Woche...

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7 Antwort(en) | 2223 mal aufgerufen
16.11.2024, 00:16

Chaser hat auf das Thema Behandlung von Widerstandsbändern im Forum Training geantwortet.

Korrekt. Und wie zur Bestätigung sind heute direkt zwei Bänder vom Strengthop im Training gerissen. Gut, waren jetzt auch 7,5 Jahre alt, da will ich...

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11.11.2024, 13:37

robert234 hat auf das Thema Behandlung von Widerstandsbändern im Forum Training geantwortet.

Chaser hat mir gestern bestätigt, daß diese EliteFTS-Bänder wirklich die hochwertigsten sind und daß man sie nach jeder Benutzung entspannen sollte,...

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7 Antwort(en) | 2223 mal aufgerufen
11.11.2024, 13:04

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Die Arme machen in der Tat Probleme, die Waden haben einen leichten MK, aber ich neige nicht zu übermäßigem MK, solange ich regelmäßig trainiere. ...

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19 Pinnwandeinträge

mcselede - 31.12.2010 22:52 Pinnwand-Dialog ansehen

Happy New Year!
mcselede - 21.12.2010 23:07 Pinnwand-Dialog ansehen

Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch
Domi_1990 - 17.11.2010 22:43 Pinnwand-Dialog ansehen

Hey dirk, ich brauche mal wieder deine hilfe
Ich trainiere montag, mittwoch, freitag und samstag...
Montag KB, Mittwoch BD, Freitag KH & Samstag schultern.

Meine kraftwerte gehen die ganze zeit nach oben und ansonsten läufts auch alles ganz gut, außer einer sache:
Mein Bizeps und Trizeps wachsen nicht mehr....
Hast du da irgendeinen vorschlag?!
Falls du dir die mühe machen willst, dann würde ich mich freuen, wenn du in meinen log schreibst
Domi_1990 - 30.05.2010 15:58 Pinnwand-Dialog ansehen

ups sollte eigentlich ne direkte nachricht werden^^
Domi_1990 - 30.05.2010 15:46 Pinnwand-Dialog ansehen

Hey dirk, könnte ich dich um einen Gefallen bitten???
Könntest du eventuell, wenn du zeit hättest mit einen Plan machen, also besser gesagt nur allein ne technik für kb, kh und bd, damit ich da mehr kraft reinbekomme???
Weil am 17.7 habe ich die bayerische KDK und muss noch einiges bis dahin machen
Also ich habe montag beine bizeps, dienstag brust, donnerstag rücken und am freitag schultern trizeps.
Wenn du zeit hättest, könntest du mir des in meinen Trainingslog schreiben, muss nicht unbedingt heute sein^^
Gruß Domi
Meine max werte kannst du ja ablesen, damit du des so ca. weißt
Chamal - 19.02.2010 09:20 Pinnwand-Dialog ansehen

sag aml kennst du jemanden der mir bei meinem problem helfen kann ist voll wichtig aber wirklich auch einer der weis von was er redet
Paula - 18.02.2010 20:21 Pinnwand-Dialog ansehen

ich find du bist n toller mod da haben sie genau den richtigen gewählt wollt ich nur mal so sagen
BloodyVampire - 09.02.2010 22:28 Pinnwand-Dialog ansehen

Happy Glühstrumpf zum Titel:P
WomanOrMachine - 17.01.2010 23:13

Babe, wo bist du denn die ganze Zeit? Man liest ja kaum noch was von dir ... *ausKölnrüberwink*
WomanOrMachine - 09.12.2009 15:47

Zwing ihn, bist doch stark genug ... ^^