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Ältere Aktivitäten
30.10.2024,
00:42
robert234
hat auf das Thema
Wadenhebenlog von SV
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:
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131 Antwort(en) | 164919 mal aufgerufen
29.10.2024,
16:04
robert234
hat auf das Thema
Übungen für den Vastus medialis
im Forum
Training
geantwortet.
Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...
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21 Antwort(en) | 12152 mal aufgerufen
29.10.2024,
12:00
robert234
hat auf das Thema
Übungen für den Vastus medialis
im Forum
Training
geantwortet.
Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...
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21 Antwort(en) | 12152 mal aufgerufen
26.10.2024,
17:37
robert234
hat auf das Thema
Wadenhebenlog von SV
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:
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131 Antwort(en) | 164919 mal aufgerufen
23.10.2024,
00:38
robert234
hat auf das Thema
Wadenhebenlog von SV
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Wie läuft das Wadentraining inzwischen?
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131 Antwort(en) | 164919 mal aufgerufen
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Über baley
Allgemeines
Geburtsdatum
22.10.1990 (34)
Über baley
Biografie:
Ich bin in Ausbildung zum Grafikdesigner und sonst ist das Fitnessstudio ein muss für mich!
Wohnort:
Ulm
Interessen:
Fitnesstudio, Zeichnen und fotografieren
Beruf:
Grafikdesigner (bald)
Geschlecht:
männlich
Gewicht in Kg:
79,
Größe in cm:
176
Körperfettanteil in %:
11
Trainingsort:
Studio
Training seit - in Jahren:
6
Trainingstage pro Woche:
6
Signatur
SLEEP|EAT|LIFT|REPEAT
∞
Kontakt
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https://www.muskelbody.info/forum/member.php/37491-baley
Instant Messenger
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