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Gestern, 00:42
Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:
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29.10.2024, 16:04
Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...
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29.10.2024, 12:00
Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...
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26.10.2024, 17:37
Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:
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23.10.2024, 00:38
Wie läuft das Wadentraining inzwischen?
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- Geburtsdatum
- 19.01.
Über Paula
- Biografie:
- na die paula eben
- Wohnort:
- oben
- Interessen:
- spoort und mein beruf
- Beruf:
- angehende Erzieherin
- Geschlecht:
- weiblich
- Gewicht in Kg:
- 76
- Größe in cm:
- 176
- Körperfettanteil in %:
- 20
- Trainingsort:
- Studio
- Training seit - in Jahren:
- 1
- Trainingstage pro Woche:
- 4
„Im Lachen bekennt man sich zu seiner Unvollkommenheit und akzeptiert kleine und große Schwächen.“
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