Paula

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30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 164992 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12206 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12206 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 164992 mal aufgerufen

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Krautbert - 13.05.2009 17:30 Pinnwand-Dialog ansehen

so bekommst auch eins
Paula - 13.05.2009 17:24

pffffff
Chaser - 13.05.2009 17:23 Pinnwand-Dialog ansehen

Tja, scheint so.
Krautbert - 07.05.2009 23:43 Pinnwand-Dialog ansehen

tut mir leid für dich mit HSV aber erinnerst du dich? ich sagte die schießen 3 tore :P

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Über Paula

Allgemeines

Geburtsdatum: 19.01.

Über Paula

Biografie:: na die paula eben

Wohnort:: oben

Interessen:: spoort und mein beruf

Beruf:: angehende Erzieherin

Geschlecht:: weiblich

Gewicht in Kg:: 76

Größe in cm:: 176

Körperfettanteil in %:: 20

Trainingsort:: Studio

Training seit - in Jahren:: 1

Trainingstage pro Woche:: 4

Signatur

„Im Lachen bekennt man sich zu seiner Unvollkommenheit und akzeptiert kleine und große Schwächen.“

Statistiken

Beiträge

Beiträge: 2.882

Beiträge pro Tag: 0,50

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