Brisko
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Ältere Aktivitäten
30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 164919 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12152 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12152 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 164919 mal aufgerufen
23.10.2024, 00:38

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Wie läuft das Wadentraining inzwischen?

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131 Antwort(en) | 164919 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

3 Pinnwandeinträge

j3n - 07.04.2013 22:53

Bionade
Marcel121 - 10.11.2012 22:10 Pinnwand-Dialog ansehen

Du alter Tausendsassa! Ich wusste doch, dass es da nicht mit rechten Dinge zu gehen kann!
Marcel121 - 10.11.2012 21:04 Pinnwand-Dialog ansehen

Hut ab vor deinem Tipp heute!

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Über Brisko

Allgemeines

Geburtsdatum: 19.02.1979 (45)

Über Brisko

Wohnort:: Lehrte

Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: 91

Größe in cm:: 188

Trainingsort:: Zuhause

Trainingstage pro Woche:: 5

Signatur

Zuerst ignorieren sie dich, dann lachen sie über dich, dann bekämpfen sie dich und dann gewinnst du.

Mahatma Gandhi

Statistiken

Beiträge

Beiträge: 9.352

Beiträge pro Tag: 1,61

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Pinnwandeinträge: 3

Letzter Pinnwandeintrag: 07.04.2013 22:53

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