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Ältere Aktivitäten
30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 165264 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12264 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12264 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 165264 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

70 Pinnwandeinträge

Paula - 29.06.2009 22:00 Pinnwand-Dialog ansehen

da war son mega durchtrainierter typ auf meiner studi seite... wer war das bloß??
Jens1981 - 19.06.2009 19:41 Pinnwand-Dialog ansehen

dich gibts auch
hmm...egal - 18.06.2009 19:44 Pinnwand-Dialog ansehen

dieser verlauste jens
Jens1981 - 18.06.2009 18:34 Pinnwand-Dialog ansehen
Jens1981 - 15.06.2009 19:26 Pinnwand-Dialog ansehen
Jens1981 - 15.06.2009 19:25 Pinnwand-Dialog ansehen
Jens1981 - 15.06.2009 19:18 Pinnwand-Dialog ansehen

jo
hmm...egal - 05.06.2009 23:09 Pinnwand-Dialog ansehen
Nata - 02.06.2009 17:25 Pinnwand-Dialog ansehen

42.
Zartbitter83 - 24.05.2009 20:49

Du musst es ja nicht essen und an mir wird auch nicht geknabbert!

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