uarexD

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30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 164867 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12130 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12130 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 164867 mal aufgerufen
23.10.2024, 00:38

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Wie läuft das Wadentraining inzwischen?

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131 Antwort(en) | 164867 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

22 Pinnwandeinträge

Lance - 24.07.2010 20:18

massaka36^^
Lance - 23.07.2010 23:25

wurde mir erzählt^^
Lance - 01.07.2010 02:37

boss
Swivige - 14.06.2010 23:45 Pinnwand-Dialog ansehen

Hallo Bruderherz
Kasi328 - 06.05.2009 19:55 Pinnwand-Dialog ansehen

Grüß dich
Massaka36 - 29.04.2009 23:26 Pinnwand-Dialog ansehen

ßpaßiba gut .
a u tjibia?
eebstar - 21.04.2009 14:51 Pinnwand-Dialog ansehen

http://www.muskelbody-shop.de/
Nescient - 09.04.2009 23:29 Pinnwand-Dialog ansehen

98
orgi_nal_01 - 07.02.2009 00:30 Pinnwand-Dialog ansehen

Na logo ^^. Muss ja
orgi_nal_01 - 06.02.2009 21:23 Pinnwand-Dialog ansehen

Na alles fit?

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Interessen:: bb

Beruf:: verdammt zum traniern :esser3:

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Trainingsort:: Studio

Training seit - in Jahren:: 4

Trainingstage pro Woche:: 5

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