huthmann

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30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 164852 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12127 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12127 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 164852 mal aufgerufen
23.10.2024, 00:38

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Wie läuft das Wadentraining inzwischen?

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131 Antwort(en) | 164852 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

62 Pinnwandeinträge

ele aKa aLex - 05.05.2011 20:09 Pinnwand-Dialog ansehen

Hey super Sache, ich dank dir. Dir wünsch ich natürlich viel Spaß im Urlaub, genieß die Zeit und vielleicht findest du ja Internet und kannst dich schlau machen über meine endgültige Wettkampfform :P
hmm...egal - 18.12.2010 11:55 Pinnwand-Dialog ansehen

lass mich endlich in ruhe
WomanOrMachine - 09.09.2010 21:42

Ja, noch! Kann ja nicht mehr lange dauern ... ^^
WomanOrMachine - 09.09.2010 20:18

Verzieh dich ... ^^
hmm...egal - 08.08.2010 15:09 Pinnwand-Dialog ansehen

titten schlampe!
Morski - 29.07.2010 23:43

Na du kleine Maus!
Dein Avatar gefällt mir, Lust auf ein Abenteuer?
Wassert - 12.07.2010 19:11 Pinnwand-Dialog ansehen
WomanOrMachine - 23.06.2010 09:39

Du stehst auf Clowns? ^^
WomanOrMachine - 05.06.2010 20:03

http://www.muskelbody.info/forum/gro...haedigten.html

Bald ist Schluß mit Plautzi-Mautzi und Pony-Womi ...
WomanOrMachine - 25.05.2010 23:34

Du stehst auf dieses Plautzi-Mautzi-Heititei, oder? ^^

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Über huthmann

Allgemeines

Geburtsdatum: 13.03.1987 (37)

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Wohnort:: hamburg

Interessen:: herbstlaub pressen und spaziergänge im regen

Beruf:: geldeintreiber für vater staat

Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: 77

Größe in cm:: 173

Trainingsort:: Studio

Training seit - in Jahren:: 3

Trainingstage pro Woche:: 3

Statistiken

Beiträge

Beiträge: 4.336

Beiträge pro Tag: 0,72

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Letzter Pinnwandeintrag: 05.05.2011 20:09

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