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2 Pinnwandeinträge

  1. volcom
    da steht doch sogar "for 6pack" sprich für den bauch.

    mach nach dem training 3 sätze crunshes und 3 sätze beinheben dann hast du den bauch gut trainiert
  2. McLight777
    Pinnwand-Dialog ansehen
    mh ja, es gibt aber versch. varianten manch eine geht eher in die brust oder??
    ich hätte gedacht das die hier für brust ist: http://www.youtube.com/watch?v=TKg_c...eature=related
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schüler
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männlich
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71
Größe in cm:
178
Trainingsort:
Zuhause
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1
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Zitat von McLight777
ja.. ich würde aber gerne alle guten übungen wissen die nur für die unteren bauchmuskeln sind, wenn ich crunches für die brustmuskulatur mache zieht es eher im bauchberreich
und wenn ich beinheben durchführe ziehts an der hüfte ist das normal?

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