sternchen

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Ältere Aktivitäten
Gestern, 21:04

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Ich habe mich nun für Variante Nr. 2 entschieden. Die in unserem TOOM angebotenen Scharniere bestehen alle aus recht dünnem Blech und ebenso dünnen...

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5 Antwort(en) | 255 mal aufgerufen
Gestern, 11:40

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Dann würde sogar Volker "Waden trainieren", er drückt einfach den Knopf und hoch geht es. :mrgreen:

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5 Antwort(en) | 255 mal aufgerufen
Gestern, 01:46

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Alternatividee: Ein stabiles Holzstück (Zaunpfahl) steht lotrecht auf dem schrägen unteren Rahmenstück und ist links mit einem Scharnier mit dem...

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5 Antwort(en) | 255 mal aufgerufen
Gestern, 01:26

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Hier mal eine erste Idee von meiner Seite: Ich kürze das Vierkantrohr der Originalsperre unten so, daß sie künftig den Hebelarm auf ungefähr...

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5 Antwort(en) | 255 mal aufgerufen
04.11.2024, 22:47

robert234 hat das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training erstellt.

Wie ich schon in der Chatbox angesprochen habe, möchte ich meine Seated Calf Raise (Modell wie auf dem Foto) behindertengerecht modifizieren. ...

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5 Antwort(en) | 255 mal aufgerufen
30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 165946 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12483 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12483 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

36 Pinnwandeinträge

WomanOrMachine - 23.11.2009 21:43

sternchen, welches whey hast du und woher???
WomanOrMachine - 16.10.2009 21:06

Danke für die Freundschaftsanfrage, wollte ich gestern auch schon machen, hab' mich aber nicht getraut ...
mcselede - 15.10.2009 14:16 Pinnwand-Dialog ansehen

Danke für die lieben Glückwünsche (:
Krautbert - 01.07.2009 11:07 Pinnwand-Dialog ansehen

in gewisser art und weise^^
Krautbert - 01.07.2009 10:55 Pinnwand-Dialog ansehen

und ich bin der freak? xD
Krautbert - 01.07.2009 10:49 Pinnwand-Dialog ansehen

ich weiß trotzdem wollte ich mal ein kompliment machen
Krautbert - 01.07.2009 10:13 Pinnwand-Dialog ansehen

"Guuuuut,das ich keine Tussi bin,den die würde sich glatt erhängen,wenn die so aussehen würde..." ach red doch keins scheiß lecker mädchen :P
jetzt hab ichs aber!!! so belohung??^^
Krautbert - 01.07.2009 09:49 Pinnwand-Dialog ansehen

HAB DICH *schwanzwedel auf belohnung wart* :P
http://www.muskelbody.info/forum/fun...teil-x-26.html
Krautbert - 30.06.2009 23:34 Pinnwand-Dialog ansehen

ich brauche ein tipp!!!!! und durchs forum schnüffeln kann ich mich nicht^^
Krautbert - 30.06.2009 23:15 Pinnwand-Dialog ansehen

wuff :P

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Über *sternchen*

Allgemeines

Geburtsdatum: 01.05.1988 (36)

Über sternchen

Wohnort:: NRW

Interessen:: BB

Geschlecht:: weiblich

Gewicht in Kg:: 60

Größe in cm:: 168

Trainingsort:: Studio

Training seit - in Jahren:: 6

Trainingstage pro Woche:: 5

Signatur

''Shit happens!
Mal bist Du die Taube,
mal bist Du das Denkmal''
(Dr. Eckart von Hirschhausen)

Wenn ich in die Hölle komme, kann der Teufel seine Koffer packen