Chaser
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Heute, 01:46

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Alternatividee: Ein stabiles Holzstück (Zaunpfahl) steht lotrecht auf dem schrägen unteren Rahmenstück und ist links mit einem Scharnier mit dem...

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3 Antwort(en) | 57 mal aufgerufen
Heute, 01:26

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Hier mal eine erste Idee von meiner Seite: Ich kürze das Vierkantrohr der Originalsperre unten so, daß sie künftig den Hebelarm auf ungefähr...

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3 Antwort(en) | 57 mal aufgerufen
Gestern, 22:47

robert234 hat das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training erstellt.

Wie ich schon in der Chatbox angesprochen habe, möchte ich meine Seated Calf Raise (Modell wie auf dem Foto) behindertengerecht modifizieren. ...

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3 Antwort(en) | 57 mal aufgerufen
30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 165719 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12389 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12389 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 165719 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

175 Pinnwandeinträge

AlerioN - 02.03.2014 01:47 Pinnwand-Dialog ansehen

Bock mal icq on zu kommen?
Exterminator - 30.07.2013 00:03 Pinnwand-Dialog ansehen

Bankdrücken
100kg x4+2
110kg x1
60kg x20

Du Tier!!!
AlerioN - 09.06.2013 20:57 Pinnwand-Dialog ansehen

chris alta ^^ was da los bei dir lan
AlerioN - 08.04.2013 23:40 Pinnwand-Dialog ansehen

chill dich ma in icq rein diggah, was machse hier OLUM!!!
AlerioN - 25.03.2013 21:28 Pinnwand-Dialog ansehen

Diggah, kom mma icq on
AlerioN - 30.12.2012 19:00 Pinnwand-Dialog ansehen

komm ma icq on... chillt der hier schon wieder.
Exterminator - 24.12.2012 20:55 Pinnwand-Dialog ansehen

"Frohe Weihnachten blabla"
AlerioN - 22.12.2012 14:09 Pinnwand-Dialog ansehen

ok

chillt der hier, aber net in icq ey... ^^
AlerioN - 22.12.2012 14:07 Pinnwand-Dialog ansehen

komm ma icq on olum!!
wejin - 04.12.2012 21:26 Pinnwand-Dialog ansehen

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Über Chaser

Allgemeines

Über Chaser

Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: 90

Größe in cm:: 184

Trainingsort:: Studio

Training seit - in Jahren:: 8

Trainingstage pro Woche:: 4

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