Chaser
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Heute, 01:46

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Alternatividee: Ein stabiles Holzstück (Zaunpfahl) steht lotrecht auf dem schrägen unteren Rahmenstück und ist links mit einem Scharnier mit dem...

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3 Antwort(en) | 63 mal aufgerufen
Heute, 01:26

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Hier mal eine erste Idee von meiner Seite: Ich kürze das Vierkantrohr der Originalsperre unten so, daß sie künftig den Hebelarm auf ungefähr...

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3 Antwort(en) | 63 mal aufgerufen
Gestern, 22:47

robert234 hat das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training erstellt.

Wie ich schon in der Chatbox angesprochen habe, möchte ich meine Seated Calf Raise (Modell wie auf dem Foto) behindertengerecht modifizieren. ...

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3 Antwort(en) | 63 mal aufgerufen
30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 165721 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12390 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12390 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 165721 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

175 Pinnwandeinträge

Exterminator - 30.03.2012 16:04 Pinnwand-Dialog ansehen

Irgendjemand hat gerade meine Begrüßung in Nixes Begrüßungsthread gelöscht. Da steckt doch garantiert wieder einer von diesen humorlosen Mods dahinter....
Exterminator - 30.03.2012 15:59 Pinnwand-Dialog ansehen

Ja, so geht`s noch schneller, Du alter Fuchs
Exterminator - 30.03.2012 15:46 Pinnwand-Dialog ansehen

Man muß bei der Antwort am besten direkt auf "Pinwand-Dialog ansehen" klicken, dann landet der Eintrag direkt auf der Pinwand des Anderen. Ich hab meist einfach nur oben in das Fenster geschrieben, und dann landet alles auf der eigenen Pinwand. Machst Du das auch so, dass Du auf "Pinwand-Dialog ansehen" klickst, wenn Du eine Antwort schreibst?
Exterminator - 30.03.2012 15:40 Pinnwand-Dialog ansehen

Verdammte Hacke, ich schreib immer wieder versehentlich auf meiner eigenen Pinwand die Antwort. So, jetzt aber: Ich fand die Story sehr interessant, als er mit seiner Freundin Bankdrücken gemacht hat, und dann ging das in eine ganz andere Art "Training" über
Exterminator - 30.03.2012 15:35 Pinnwand-Dialog ansehen

Hab gestern mal viele alte Threads durchstöbert. Also dieser Alien, der hatte es ja faustdick hinter den Ohren, der war noch fast so schlimm wie Du Chris
Exterminator - 30.03.2012 15:29 Pinnwand-Dialog ansehen

Der Mann ist schneller als die Polizei erlaubt. Wußtest Du, dass Nixe früher mal "Nicman" hieß?
Exterminator - 30.03.2012 15:27 Pinnwand-Dialog ansehen

Ach ja, ICQ....
Exterminator - 30.03.2012 03:12 Pinnwand-Dialog ansehen

Mensch Chris altes Häuschen, ich muß mich endlich mal auf Deiner Pinwand verewigen. Ende des Jahres 150 kg Bankdrücken Max
AlerioN - 18.03.2012 18:40 Pinnwand-Dialog ansehen

sry mein icq spackt da kommen immer nur >>>>>. egal was ich eingebe -.-
AlerioN - 26.02.2012 20:16 Pinnwand-Dialog ansehen

Hab mein pw nich mehr im kop.. naja arschlecken

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Über Chaser

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Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: 90

Größe in cm:: 184

Trainingsort:: Studio

Training seit - in Jahren:: 8

Trainingstage pro Woche:: 4

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