Chaser
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Ältere Aktivitäten
30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 164926 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12159 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12159 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 164926 mal aufgerufen
23.10.2024, 00:38

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Wie läuft das Wadentraining inzwischen?

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131 Antwort(en) | 164926 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

175 Pinnwandeinträge

wejin - 06.07.2012 20:48 Pinnwand-Dialog ansehen

Isst du eigentlich nach einem EP ^^?
Clubbingman - 03.06.2012 23:24

War schon ganz geil ^^

Der Rest über ICQ
Clubbingman - 03.06.2012 23:21

Bin wieder ausm Urlaub Dude
Clubbingman - 03.06.2012 23:20

Hallo Chrischtiaaaan
Exterminator - 27.05.2012 13:49 Pinnwand-Dialog ansehen

Mit meinem Programm für Dein Brusttraining wird endlich alles gut: Du wirst an Masse und Kraft zulegen. Du wirst in ungeahnte Kraftregionen im Bankdrücken vorstoßen. Du wirst Masse an den Armen aufbauen. Es wird wunderbar! Und dieses Jahr kommste noch auf 85 kg Körpergewicht. Voraussetzung: gut und reichlich essen und mein System konsequent umsetzen.
Exterminator - 06.04.2012 03:19 Pinnwand-Dialog ansehen
Exterminator - 04.04.2012 21:35 Pinnwand-Dialog ansehen

Chris, Du bist wieder so verdächtig ruhig - scheint wieder alles TOP bei Dir zu laufen, he?
Exterminator - 01.04.2012 17:25 Pinnwand-Dialog ansehen

Hahaha, Chris! Mathe scheint die reinste Psychofolter für Dich zu sein
Exterminator - 01.04.2012 17:06 Pinnwand-Dialog ansehen

Fürs Protokoll: Chris hat mich heute am 1. April 2012 verarscht und behauptet, er könne Mathe! Na warte: Rache ist Blutwurst
Exterminator - 30.03.2012 16:07 Pinnwand-Dialog ansehen

Ich bin die Tage dabei, mich in die Tiefen des Forums zu graben. Da gibt es so viele tolle alte Threads. Die werde ich mir nach und nach noch reinziehen.

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Über Chaser

Allgemeines

Über Chaser

Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: 90

Größe in cm:: 184

Trainingsort:: Studio

Training seit - in Jahren:: 8

Trainingstage pro Woche:: 4

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