Chaser
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Ältere Aktivitäten
30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 164926 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12159 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12159 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 164926 mal aufgerufen
23.10.2024, 00:38

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Wie läuft das Wadentraining inzwischen?

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131 Antwort(en) | 164926 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

175 Pinnwandeinträge

Sherminator - 07.04.2010 21:38 Pinnwand-Dialog ansehen

BITTE ( sorry fehlt in der pn)
Sherminator - 06.04.2010 13:40 Pinnwand-Dialog ansehen

**spam**
WomanOrMachine - 27.03.2010 19:53

Heyyy, Glückwunsch - da freu ich mich aber richtig!!!!
WomanOrMachine - 27.03.2010 19:37

Wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiie war's? ^^
Sherminator - 09.03.2010 22:29 Pinnwand-Dialog ansehen

Danke schön!!
JOTSCHKA - 25.02.2010 18:48 Pinnwand-Dialog ansehen

chaser ist mod
Hoffmann - 21.02.2010 22:53 Pinnwand-Dialog ansehen

Icq hab ich
196016721
WomanOrMachine - 28.12.2009 22:41

Und nächstes Mal 130 kg bitte ... ^^
zensurio - 24.12.2009 12:57 Pinnwand-Dialog ansehen

/______ /
\_Moin_/ XD
Sherminator - 24.12.2009 11:27 Pinnwand-Dialog ansehen

Frohe Weihnachten und ein guten Rutsch ins Jahr 2010.

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Über Chaser

Allgemeines

Über Chaser

Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: 90

Größe in cm:: 184

Trainingsort:: Studio

Training seit - in Jahren:: 8

Trainingstage pro Woche:: 4

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