Kai_94
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30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 164878 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12140 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12140 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 164878 mal aufgerufen
23.10.2024, 00:38

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Wie läuft das Wadentraining inzwischen?

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131 Antwort(en) | 164878 mal aufgerufen

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30 Pinnwandeinträge

DerZukunftsBody - 10.05.2011 16:28 Pinnwand-Dialog ansehen

Jop.
Vielen Dank, Kai.
DerZukunftsBody - 30.04.2011 20:32 Pinnwand-Dialog ansehen

haha okay :P
DerZukunftsBody - 30.04.2011 01:05 Pinnwand-Dialog ansehen

Okay, dann sehen wir uns im Juni Dann gehts schön trainieren
DerZukunftsBody - 05.02.2011 21:27 Pinnwand-Dialog ansehen

Lass lieber deinen Vater den Vertrag unterschreiben :P
DerZukunftsBody - 05.02.2011 02:35 Pinnwand-Dialog ansehen

ja bei 16,90 kann man nichts falsch machen
DerZukunftsBody - 05.02.2011 01:13 Pinnwand-Dialog ansehen

McFit ist gut, da melde ich mich übermorgen auch an
DerZukunftsBody - 04.02.2011 10:54 Pinnwand-Dialog ansehen

Hey mein Schatz, mir gehts gut und dir?
Ich liebe dich noch mehr <33
DerZukunftsBody - 12.12.2010 00:53 Pinnwand-Dialog ansehen

haha <3 xD
DerZukunftsBody - 11.12.2010 20:44 Pinnwand-Dialog ansehen

love you too <3 haha :P
DerZukunftsBody - 22.08.2010 18:59 Pinnwand-Dialog ansehen

Dann bist Du endlich 16.. Man dann stehen Dir die Türen zur Disko auf
Und Bier ist legal :P

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Über Kai_94

Allgemeines

Geburtsdatum: 07.09.1994 (30)

Über Kai_94

Biografie:: Nichts besonderes :D

Wohnort:: Offenbach ;)

Interessen:: Handball, Mma, Sport, Chemie, Informatik, Waffen, (teilweise) Medizin, Jura, Autos, Physik

Beruf:: Schüler

Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: 84

Größe in cm:: 197

Körperfettanteil in %:: 12

Trainingsort:: Studio

Training seit - in Jahren:: 8

Trainingstage pro Woche:: 5

Kontakt

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