muscle-mike
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30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 164878 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12140 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12140 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 164878 mal aufgerufen
23.10.2024, 00:38

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Wie läuft das Wadentraining inzwischen?

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131 Antwort(en) | 164878 mal aufgerufen

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100 Pinnwandeinträge

Jens1981 - 12.04.2011 20:33 Pinnwand-Dialog ansehen

Hallo?
WomanOrMachine - 16.09.2010 09:50

Was ist mit dem Forenspiel? ^^
Jens1981 - 14.08.2010 06:53 Pinnwand-Dialog ansehen

joa, da isser wieder
Jens1981 - 19.06.2010 14:45 Pinnwand-Dialog ansehen

du oller spanner^^...
Jens1981 - 19.06.2010 13:56 Pinnwand-Dialog ansehen

dann schau deinen mädels net soviel zu
Jens1981 - 19.06.2010 03:14 Pinnwand-Dialog ansehen

aber aber deine zwei ladys knutschen doch miteinander???
Jens1981 - 19.06.2010 02:50 Pinnwand-Dialog ansehen

machen das net deine ladys?
Jens1981 - 18.06.2010 12:26 Pinnwand-Dialog ansehen

dann brings persönlich vorbei...
Jens1981 - 17.06.2010 13:53 Pinnwand-Dialog ansehen

du wolltest mir doch die teile erst vorbei bringen...
Jens1981 - 09.06.2010 21:51 Pinnwand-Dialog ansehen

bring mir erst die teile...

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Über muscle-mike

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Geburtsdatum: 29.03.1990 (34)

Über muscle-mike

Wohnort:: Düsseldorf

Beruf:: Sockenverkäufer bei eBay

Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: ?

Größe in cm:: 177

Trainingsort:: Zuhause

Trainingstage pro Woche:: 4

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