muscle-mike
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Ältere Aktivitäten
Gestern, 21:04

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Ich habe mich nun für Variante Nr. 2 entschieden. Die in unserem TOOM angebotenen Scharniere bestehen alle aus recht dünnem Blech und ebenso dünnen...

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5 Antwort(en) | 157 mal aufgerufen
Gestern, 11:40

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Dann würde sogar Volker "Waden trainieren", er drückt einfach den Knopf und hoch geht es. :mrgreen:

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5 Antwort(en) | 157 mal aufgerufen
Gestern, 01:46

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Alternatividee: Ein stabiles Holzstück (Zaunpfahl) steht lotrecht auf dem schrägen unteren Rahmenstück und ist links mit einem Scharnier mit dem...

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5 Antwort(en) | 157 mal aufgerufen
Gestern, 01:26

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Hier mal eine erste Idee von meiner Seite: Ich kürze das Vierkantrohr der Originalsperre unten so, daß sie künftig den Hebelarm auf ungefähr...

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5 Antwort(en) | 157 mal aufgerufen
04.11.2024, 22:47

robert234 hat das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training erstellt.

Wie ich schon in der Chatbox angesprochen habe, möchte ich meine Seated Calf Raise (Modell wie auf dem Foto) behindertengerecht modifizieren. ...

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5 Antwort(en) | 157 mal aufgerufen
30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 165798 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12430 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12430 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 165798 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

100 Pinnwandeinträge

Jens1981 - 22.04.2009 18:46 Pinnwand-Dialog ansehen

ich hab dich lieb?
Patta90 - 22.04.2009 03:44 Pinnwand-Dialog ansehen

Muss dich enttäuschen. Wohne doch in Dortmund, gehe in Dortmund zur Schule und jobbe in Dortmund. Zivi ist noch etwas hin .
Jens1981 - 09.04.2009 16:30 Pinnwand-Dialog ansehen

^^ ok, ich schau zu
Jens1981 - 07.04.2009 21:41 Pinnwand-Dialog ansehen

nix da...schau mal deine möpsis an...
Jens1981 - 06.04.2009 19:57 Pinnwand-Dialog ansehen

du wärst dann quasi meine zweitfrau
Jens1981 - 05.04.2009 14:02 Pinnwand-Dialog ansehen

offene beziehung nennt man das
Jens1981 - 03.04.2009 23:33 Pinnwand-Dialog ansehen

wann gibts die hochzeitigung?
Jens1981 - 29.03.2009 17:38 Pinnwand-Dialog ansehen

ach und alles gute zum geburtstag...
Jens1981 - 29.03.2009 17:37 Pinnwand-Dialog ansehen

...C...
Jens1981 - 29.03.2009 17:37 Pinnwand-Dialog ansehen

...Y...