muscle-mike
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Heute, 11:40

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Dann würde sogar Volker "Waden trainieren", er drückt einfach den Knopf und hoch geht es. :mrgreen:

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4 Antwort(en) | 128 mal aufgerufen
Heute, 01:46

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Alternatividee: Ein stabiles Holzstück (Zaunpfahl) steht lotrecht auf dem schrägen unteren Rahmenstück und ist links mit einem Scharnier mit dem...

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4 Antwort(en) | 128 mal aufgerufen
Heute, 01:26

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Hier mal eine erste Idee von meiner Seite: Ich kürze das Vierkantrohr der Originalsperre unten so, daß sie künftig den Hebelarm auf ungefähr...

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4 Antwort(en) | 128 mal aufgerufen
Gestern, 22:47

robert234 hat das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training erstellt.

Wie ich schon in der Chatbox angesprochen habe, möchte ich meine Seated Calf Raise (Modell wie auf dem Foto) behindertengerecht modifizieren. ...

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4 Antwort(en) | 128 mal aufgerufen
30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 165769 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12424 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12424 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 165769 mal aufgerufen

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100 Pinnwandeinträge

Jens1981 - 20.02.2010 10:08 Pinnwand-Dialog ansehen

bissle disziplin fehlt...ansonsten passts schon
Jens1981 - 18.02.2010 19:45 Pinnwand-Dialog ansehen

HUHU na wie gehts?
*sternchen* - 28.12.2009 22:16 Pinnwand-Dialog ansehen

Ach herje, harter Job,aber bald hast es geschafft.
Danke, läuft gut im Moment- besonders das Training.
Knuff knuff
*sternchen* - 28.12.2009 22:09 Pinnwand-Dialog ansehen

huhuuuuuuu, du lebst ja auch noch.. wie gehts?
simms88 - 30.05.2009 18:35 Pinnwand-Dialog ansehen

hi bin neu hir im chat
Jens1981 - 10.05.2009 12:59 Pinnwand-Dialog ansehen

hö ?
Jens1981 - 10.05.2009 02:33 Pinnwand-Dialog ansehen

^^ nö, mit den worten kann man aber gut nerven^^...
Jens1981 - 10.05.2009 01:31 Pinnwand-Dialog ansehen

bam oida?
Jens1981 - 25.04.2009 00:17 Pinnwand-Dialog ansehen

bitte keine orgasmus bekommen...
oder die sauerei wieder wegwischen...
Jens1981 - 22.04.2009 21:24 Pinnwand-Dialog ansehen

und ich wollte eigentlich nur das lied vom guildo horn weitermachen...^^