MRichter

Hallo MRichter,
bin beim stöbern im Forum auf deine Informationen gestossen, dass du nach 40kg Abnahme, dass Problem mit der überschüssigen Haut und dem Restfett am Bauch ganz gut in den Griff gekriegt hast. Ich habe ein ähnliches Problem und würde mich freuen, wenn du übermitteln könntest wie du das gemacht hast. Habe in den letzten Jahren auch ca. 40 kg abgenommen, allerdings die letzten 20kg in den letzten 9 Monaten. Wiege bei einer Größe von 188 cm nun 83 KG. Ich wollte nun eigentlich auch Muskeln aufbauen, allerdings bin ich da sehr unsicher, ob nun schon der richtige Zeitpunkt ist. Mein Arzt sagte mir ich bräuchte nicht weiter abzunehmen. Gibt hier sicher schon einige Einträge dazu, allerdings finde ich mich hier noch nicht richtig zu recht. Wäre schön wenn du mir ein paar Tips geben könntest.
Gruß Nobby