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30.10.2024, 00:42
Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:
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29.10.2024, 16:04
Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...
21 Antwort(en) | 12194 mal aufgerufen
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29.10.2024, 12:00
Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...
21 Antwort(en) | 12194 mal aufgerufen
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26.10.2024, 17:37
Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:
131 Antwort(en) | 164947 mal aufgerufen
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23.10.2024, 00:38
Wie läuft das Wadentraining inzwischen?
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- Geburtsdatum
- 02.08.1989 (35)
Über Hustler1989
- Wohnort:
- Stuttgart
- Interessen:
- BB, Party, chillen, Frauen
- Beruf:
- Groß-undAußenhandelskaufmann
- Geschlecht:
- männlich
- Gewicht in Kg:
- 87
- Größe in cm:
- 187
- Körperfettanteil in %:
- ~14
- Trainingsort:
- Studio
- Training seit - in Jahren:
- 1
- Trainingstage pro Woche:
- 3
<MPB> klärt mich mal wieder auf!
<MPB> das heißt das 87,2 gramm eiweiß so zusammengepresst worden sind, das dann 30 gramm whey dabei rauskommen, oder
<rv> ja das macht Sinn, 30g Whey haben 80g Eiweiß
<MPB> ka was das heißt
<MPB> ja da steht 30 gr whey entspricht 87,3 gramm eiweiß in der trockenmasse
<robert234> Wie das Mario?
<Masshunter> In 30g Whey sind 80g Eiweiss
<MPB> krass, wenn ich einen whey shake mit 30 gramm whey saufe, hab ich über 80 gramm eiweiß aufgenommen...
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