Hustler1989

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Ältere Aktivitäten
30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 164919 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12152 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12152 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 164919 mal aufgerufen
23.10.2024, 00:38

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Wie läuft das Wadentraining inzwischen?

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131 Antwort(en) | 164919 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

56 Pinnwandeinträge

Hustler1989 - 28.08.2008 23:23

in jens seinem... nicht in meinem^^
Short Dawg - 28.08.2008 23:23 Pinnwand-Dialog ansehen

hey wo is augenkrebs hin?
Hustler1989 - 28.08.2008 23:21

beweise??
Jens1981 - 28.08.2008 23:21 Pinnwand-Dialog ansehen

du du freak
Hustler1989 - 28.08.2008 23:20

wer, wie, wo???
Jens1981 - 28.08.2008 23:10 Pinnwand-Dialog ansehen

OH NEIN...noch ein SPAMMER!

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Über Hustler1989

Allgemeines

Geburtsdatum: 02.08.1989 (35)

Über Hustler1989

Wohnort:: Stuttgart

Interessen:: BB, Party, chillen, Frauen

Beruf:: Groß-undAußenhandelskaufmann

Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: 87

Größe in cm:: 187

Körperfettanteil in %:: ~14

Trainingsort:: Studio

Training seit - in Jahren:: 1

Trainingstage pro Woche:: 3

Signatur

<MPB> klärt mich mal wieder auf!
<MPB> das heißt das 87,2 gramm eiweiß so zusammengepresst worden sind, das dann 30 gramm whey dabei rauskommen, oder
<rv> ja das macht Sinn, 30g Whey haben 80g Eiweiß
<MPB> ka was das heißt
<MPB> ja da steht 30 gr whey entspricht 87,3 gramm eiweiß in der trockenmasse
<robert234> Wie das Mario?
<Masshunter> In 30g Whey sind 80g Eiweiss
<MPB> krass, wenn ich einen whey shake mit 30 gramm whey saufe, hab ich über 80 gramm eiweiß aufgenommen...