Hustler1989

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Ältere Aktivitäten
05.11.2024, 21:04

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Ich habe mich nun für Variante Nr. 2 entschieden. Die in unserem TOOM angebotenen Scharniere bestehen alle aus recht dünnem Blech und ebenso dünnen...

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05.11.2024, 11:40

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Dann würde sogar Volker "Waden trainieren", er drückt einfach den Knopf und hoch geht es. :mrgreen:

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5 Antwort(en) | 524 mal aufgerufen
05.11.2024, 01:46

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Alternatividee: Ein stabiles Holzstück (Zaunpfahl) steht lotrecht auf dem schrägen unteren Rahmenstück und ist links mit einem Scharnier mit dem...

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5 Antwort(en) | 524 mal aufgerufen
05.11.2024, 01:26

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Hier mal eine erste Idee von meiner Seite: Ich kürze das Vierkantrohr der Originalsperre unten so, daß sie künftig den Hebelarm auf ungefähr...

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04.11.2024, 22:47

robert234 hat das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training erstellt.

Wie ich schon in der Chatbox angesprochen habe, möchte ich meine Seated Calf Raise (Modell wie auf dem Foto) behindertengerecht modifizieren. ...

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5 Antwort(en) | 524 mal aufgerufen
30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 166390 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12632 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12632 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

56 Pinnwandeinträge

Hustler1989 - 18.01.2010 08:34

alles gut und bei dir? komm mal in kwick^^
Jens1981 - 18.01.2010 00:25 Pinnwand-Dialog ansehen

was machts training?^^ park geht klar...
Hustler1989 - 17.01.2010 22:12

was geeeeeeeeeeht ab? alles fit bei dir? sorry bin grad voll selten daheim und immer unterwegs hab gar keine zeit mehr für mb^^... kommst mal in perkins?
Jens1981 - 17.01.2010 14:06 Pinnwand-Dialog ansehen

huhu?
Hustler1989 - 02.07.2009 22:32

neeeeeeeeeeeeeee
Jens1981 - 11.06.2009 17:49 Pinnwand-Dialog ansehen

warst du gestern im woodys???
hmm...egal - 12.05.2009 20:34 Pinnwand-Dialog ansehen

mach fotos!
Jens1981 - 11.05.2009 22:00 Pinnwand-Dialog ansehen

genau!
hmm...egal - 10.05.2009 21:14 Pinnwand-Dialog ansehen

mach fotos!!!!
JOTSCHKA - 25.04.2009 20:24 Pinnwand-Dialog ansehen

KSC --> 2. LIGA!!!

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Über Hustler1989

Allgemeines

Geburtsdatum: 02.08.1989 (35)

Über Hustler1989

Wohnort:: Stuttgart

Interessen:: BB, Party, chillen, Frauen

Beruf:: Groß-undAußenhandelskaufmann

Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: 87

Größe in cm:: 187

Körperfettanteil in %:: ~14

Trainingsort:: Studio

Training seit - in Jahren:: 1

Trainingstage pro Woche:: 3

Signatur

<MPB> klärt mich mal wieder auf!
<MPB> das heißt das 87,2 gramm eiweiß so zusammengepresst worden sind, das dann 30 gramm whey dabei rauskommen, oder
<rv> ja das macht Sinn, 30g Whey haben 80g Eiweiß
<MPB> ka was das heißt
<MPB> ja da steht 30 gr whey entspricht 87,3 gramm eiweiß in der trockenmasse
<robert234> Wie das Mario?
<Masshunter> In 30g Whey sind 80g Eiweiss
<MPB> krass, wenn ich einen whey shake mit 30 gramm whey saufe, hab ich über 80 gramm eiweiß aufgenommen...