Profil: Jens1981 - Bodybuilding Forum

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Heute, 11:40

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Dann würde sogar Volker "Waden trainieren", er drückt einfach den Knopf und hoch geht es. :mrgreen:

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Heute, 01:46

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Alternatividee: Ein stabiles Holzstück (Zaunpfahl) steht lotrecht auf dem schrägen unteren Rahmenstück und ist links mit einem Scharnier mit dem...

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4 Antwort(en) | 95 mal aufgerufen
Heute, 01:26

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Hier mal eine erste Idee von meiner Seite: Ich kürze das Vierkantrohr der Originalsperre unten so, daß sie künftig den Hebelarm auf ungefähr...

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Gestern, 22:47

robert234 hat das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training erstellt.

Wie ich schon in der Chatbox angesprochen habe, möchte ich meine Seated Calf Raise (Modell wie auf dem Foto) behindertengerecht modifizieren. ...

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30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 165754 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12415 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12415 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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411 Pinnwandeinträge

linnsche - 29.04.2011 18:08

oh nein :-O das hört sich aber garnicht gut an....wenn du jemanden "anonymen" zum reden brauchst kannst mir ja schreiben oder icq
linnsche - 29.04.2011 18:05

alles kacke??? wieso das?????????

ich hab mir im märz die schulter gebrochen und ne sehne angerissen super zum kotzen.....schulter is eines der bescheidensten gelenke
linnsche - 29.04.2011 18:03

Heey,
ja bisher ganz gut....also trotz der Einschränkung zur zeit ich gehe ca 4mal die woche und mach 2h ausdauer und das was ich inzwischen darf auch wieder an den geräten, was aber sehr wenig ist und bei dir alles klar?
linnsche - 17.04.2011 21:34

Danke gleichfalls
WomanOrMachine - 18.08.2010 16:56

Du wolltest doch Diät machen?
WomanOrMachine - 17.08.2010 18:06

Naaaa Schnucki ... ^^
muscle-mike - 14.08.2010 05:01 Pinnwand-Dialog ansehen

Jensi! Schön von dir zu hören!
muscle-mike - 19.06.2010 14:44 Pinnwand-Dialog ansehen

Verlang doch von der Erde sich nicht mehr zu drehen. Das würde noch eher klappen. ^^
muscle-mike - 19.06.2010 03:47 Pinnwand-Dialog ansehen

Da siehste es ja!!! Die haben Spaß und ich muss die Kunden bedienen!
Und ich muss hier noch um 10 vor 3 arbeiten!
muscle-mike - 19.06.2010 03:11 Pinnwand-Dialog ansehen

Schön wärs. Wenn etwas gut werden soll, dann muss man selber machen...