Jens1981

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30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 165303 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12278 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12278 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 165303 mal aufgerufen

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411 Pinnwandeinträge

muscle-mike - 27.04.2010 18:26 Pinnwand-Dialog ansehen

Na toll, jetzt hab ich dir einen Tisch besorgt und du kommst nicht mal! Nie wieder!!!
muscle-mike - 26.04.2010 17:18 Pinnwand-Dialog ansehen

Ein Tisch ist für dich gegen 23 Uhr reserviert!
muscle-mike - 22.04.2010 03:56 Pinnwand-Dialog ansehen

Garnix. Ruf am besten Montag nochmal an, dann hab ich vielleicht einen Tisch frei. Kann aber nix versprechen!
muscle-mike - 21.04.2010 04:18 Pinnwand-Dialog ansehen

Gibt grad garnix, das Buffet hat geschlossen!
muscle-mike - 20.04.2010 20:02 Pinnwand-Dialog ansehen

Gibbet nicht!!!
Marek123 - 17.04.2010 20:36 Pinnwand-Dialog ansehen

am ballermann die weiber sind doch eh abgewrackt, bin ne treue seele
Marek123 - 17.04.2010 20:30 Pinnwand-Dialog ansehen

haha, das ist vorwiegend ein feier urlaub
Marek123 - 17.04.2010 20:28 Pinnwand-Dialog ansehen

naja, erstmal zum ballermann aber dann kann ich :P
Marek123 - 16.04.2010 21:18 Pinnwand-Dialog ansehen

naja ma sehn, sobald ich mein abi habe, starte ich mal wieder durch und geb alles :P
Marek123 - 16.04.2010 16:12 Pinnwand-Dialog ansehen

ne, eig nicht aber ist das was schnell bei rauskommt

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Über Jens1981

Allgemeines

Geburtsdatum: 20.09.1981 (43)

Über Jens1981

Wohnort:: Stuttgart

Interessen:: BB, Autotuning, Party, VfB

Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: 95

Größe in cm:: 187

Körperfettanteil in %:: ??

Trainingsort:: Studio

Training seit - in Jahren:: 5

Trainingstage pro Woche:: 5

Signatur

wieder am start....

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