Jens1981

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Ältere Aktivitäten
05.11.2024, 21:04

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Ich habe mich nun für Variante Nr. 2 entschieden. Die in unserem TOOM angebotenen Scharniere bestehen alle aus recht dünnem Blech und ebenso dünnen...

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5 Antwort(en) | 362 mal aufgerufen
05.11.2024, 11:40

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Dann würde sogar Volker "Waden trainieren", er drückt einfach den Knopf und hoch geht es. :mrgreen:

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5 Antwort(en) | 362 mal aufgerufen
05.11.2024, 01:46

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Alternatividee: Ein stabiles Holzstück (Zaunpfahl) steht lotrecht auf dem schrägen unteren Rahmenstück und ist links mit einem Scharnier mit dem...

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5 Antwort(en) | 362 mal aufgerufen
05.11.2024, 01:26

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Hier mal eine erste Idee von meiner Seite: Ich kürze das Vierkantrohr der Originalsperre unten so, daß sie künftig den Hebelarm auf ungefähr...

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5 Antwort(en) | 362 mal aufgerufen
04.11.2024, 22:47

robert234 hat das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training erstellt.

Wie ich schon in der Chatbox angesprochen habe, möchte ich meine Seated Calf Raise (Modell wie auf dem Foto) behindertengerecht modifizieren. ...

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5 Antwort(en) | 362 mal aufgerufen
30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 166043 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12547 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12547 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

411 Pinnwandeinträge

muscle-mike - 27.04.2010 18:26 Pinnwand-Dialog ansehen

Na toll, jetzt hab ich dir einen Tisch besorgt und du kommst nicht mal! Nie wieder!!!
muscle-mike - 26.04.2010 17:18 Pinnwand-Dialog ansehen

Ein Tisch ist für dich gegen 23 Uhr reserviert!
muscle-mike - 22.04.2010 03:56 Pinnwand-Dialog ansehen

Garnix. Ruf am besten Montag nochmal an, dann hab ich vielleicht einen Tisch frei. Kann aber nix versprechen!
muscle-mike - 21.04.2010 04:18 Pinnwand-Dialog ansehen

Gibt grad garnix, das Buffet hat geschlossen!
muscle-mike - 20.04.2010 20:02 Pinnwand-Dialog ansehen

Gibbet nicht!!!
Marek123 - 17.04.2010 20:36 Pinnwand-Dialog ansehen

am ballermann die weiber sind doch eh abgewrackt, bin ne treue seele
Marek123 - 17.04.2010 20:30 Pinnwand-Dialog ansehen

haha, das ist vorwiegend ein feier urlaub
Marek123 - 17.04.2010 20:28 Pinnwand-Dialog ansehen

naja, erstmal zum ballermann aber dann kann ich :P
Marek123 - 16.04.2010 21:18 Pinnwand-Dialog ansehen

naja ma sehn, sobald ich mein abi habe, starte ich mal wieder durch und geb alles :P
Marek123 - 16.04.2010 16:12 Pinnwand-Dialog ansehen

ne, eig nicht aber ist das was schnell bei rauskommt