Jens1981

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30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 164919 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12152 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12152 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 164919 mal aufgerufen
23.10.2024, 00:38

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Wie läuft das Wadentraining inzwischen?

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131 Antwort(en) | 164919 mal aufgerufen

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411 Pinnwandeinträge

Jens1981 - 25.08.2008 23:32

tztztz, jetzt stell ich ihm extra milch hin und er will se net...
Short Dawg - 25.08.2008 06:22 Pinnwand-Dialog ansehen

hab ich gar nicht
Jens1981 - 24.08.2008 18:19

*3,5% milch hinstell*... extra für dich king...
und das ist DEIN hund...also geh putzen!
kingKikapu - 24.08.2008 17:18 Pinnwand-Dialog ansehen

und ja, ich habe langeweile
kingKikapu - 24.08.2008 17:17 Pinnwand-Dialog ansehen

ihhhhh, der HUND hat nen bumerklatsch hinters sofa geklatscht
kingKikapu - 24.08.2008 17:16 Pinnwand-Dialog ansehen

jens, wo bleibt die packung kekse? außerdem ist die milch alle.
kingKikapu - 22.08.2008 22:29 Pinnwand-Dialog ansehen

jens ist das größte!
pouz - 14.06.2008 19:14

Jensi
Jens1981 - 14.06.2008 18:13

*ne packung milch hinstell*
*ne packung mq hinstell*

los bedien dich !
Nescient - 14.06.2008 17:17 Pinnwand-Dialog ansehen

naund ich fühl mich wohl in deinem profil

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Über Jens1981

Allgemeines

Geburtsdatum: 20.09.1981 (43)

Über Jens1981

Wohnort:: Stuttgart

Interessen:: BB, Autotuning, Party, VfB

Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: 95

Größe in cm:: 187

Körperfettanteil in %:: ??

Trainingsort:: Studio

Training seit - in Jahren:: 5

Trainingstage pro Woche:: 5

Signatur

wieder am start....

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