Jens1981

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30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 164919 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12152 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12152 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 164919 mal aufgerufen
23.10.2024, 00:38

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Wie läuft das Wadentraining inzwischen?

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131 Antwort(en) | 164919 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

411 Pinnwandeinträge

Marek123 - 08.06.2010 22:56 Pinnwand-Dialog ansehen

würd dir ja nu anbieten deinen seelsorger zu spielen, aber ich glaub du magst nicht so drüber reden.
falls doch meld dich einfach
Marek123 - 08.06.2010 22:46 Pinnwand-Dialog ansehen

hm naja, laufen mir momentan nen paar sachen gegen den strich, aber so ist das, ansonsten gehts, kann wenigstens einigermaßen trainieren!
schau nach vorn, wird schon wieder kopf nich hängen lassen!
Marek123 - 08.06.2010 17:09 Pinnwand-Dialog ansehen

alten spammer du :P alles senkrecht? gehts dir wieder besser?
muscle-mike - 08.06.2010 02:02 Pinnwand-Dialog ansehen

Extra für dich, aber zusammenbauen musste selber!
WomanOrMachine - 07.06.2010 23:14

Essen wir den dann zusammen? ^^
muscle-mike - 07.06.2010 01:29 Pinnwand-Dialog ansehen

Der wird Freitag geliefert!
Sixpack - 15.05.2010 00:23 Pinnwand-Dialog ansehen

http://www.muskelbody.info/forum/fun...tml#post828686
muscle-mike - 29.04.2010 04:51 Pinnwand-Dialog ansehen

Wenn du nicht so eine Sauerei hinterlässt wie bei der letzten Studentinnenparty - gern!
muscle-mike - 28.04.2010 23:43 Pinnwand-Dialog ansehen

Also die restlichen Tische sind bis 2012 ausgebucht. Falls die Welt 2012 doch nicht ungehen sollte kann ich dir Anfang 2013 einen Tisch anbieten.
Aber wenn du willst kannst du auch einen Stehplatz haben, dass ginge früher!
muscle-mike - 28.04.2010 04:27 Pinnwand-Dialog ansehen

Natürlich Montag! Hab dir doch schon vor TAGEN geschrieben, dass ich Montag vielleicht einen Tisch frei habe! Zitat: "Ruf am besten Montag nochmal an, dann hab ich vielleicht einen Tisch frei."