robert234
Moderator a. D.

Kurzinfo

Registriert seit: 13.09.2006

Avatar

Weitere 63 Freunde

Besucher

Die letzten 10 Besucher auf dieser Seite:

Diese Seite hatte 172.577 Besucher.

Tab Content: Aktivitäten von robert234; Über mich; Freunde

Tab Content: Alle; robert234; Freunde; Bilder

Ältere Aktivitäten
30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

Weiterlesen

131 Antwort(en) | 164878 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

Weiterlesen

21 Antwort(en) | 12140 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

Weiterlesen

21 Antwort(en) | 12140 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

Weiterlesen

131 Antwort(en) | 164878 mal aufgerufen
23.10.2024, 00:38

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Wie läuft das Wadentraining inzwischen?

Weiterlesen

131 Antwort(en) | 164878 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

Über robert234

Allgemeines

Alter: 50

Über robert234

Wohnort:: Rittergut bei Berlin

Beruf:: Lawinenschnurfabrikant

Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: 90

Größe in cm:: 178

Trainingsort:: Zuhause

Training seit - in Jahren:: 27

Trainingstage pro Woche:: 4

Signatur

Fitneßstudio oder Home-Gym? Mehr dazu erfahrt Ihr hier .

Trainingshinweise für Jugendliche in der Wachstumphase findet Ihr hier .

Unserer Welt fehlt es nicht an Göttern, sondern am Verstand.