Oli_kf

Kurzinfo

Registriert seit: 09.09.2006

Letzte Aktivität: 15.12.2013 18:08

Avatar

Weitere 10 Freunde

Besucher

Die letzten 10 Besucher auf dieser Seite:

Diese Seite hatte 9.796 Besucher.

Tab Content: Aktivitäten von Oli_kf; Pinnwand; Über mich; Freunde

Tab Content: Alle; Oli_kf; Freunde; Bilder

Ältere Aktivitäten
30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

Weiterlesen

131 Antwort(en) | 164926 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

Weiterlesen

21 Antwort(en) | 12159 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

Weiterlesen

21 Antwort(en) | 12159 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

Weiterlesen

131 Antwort(en) | 164926 mal aufgerufen
23.10.2024, 00:38

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Wie läuft das Wadentraining inzwischen?

Weiterlesen

131 Antwort(en) | 164926 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

9 Pinnwandeinträge

Domi_1990 - 08.01.2010 15:42 Pinnwand-Dialog ansehen

Ne du misskind, wie kann man nur so viele beiträge haben^^
hmm...egal - 15.12.2009 09:59 Pinnwand-Dialog ansehen

chatbox
hmm...egal - 16.09.2009 22:03 Pinnwand-Dialog ansehen

spritz das testo, spritz das testo, spritz das testo....
Oli_kf - 12.08.2009 18:22

bilder im schnappschussfred
Chaser - 12.08.2009 15:25 Pinnwand-Dialog ansehen

Irgendwer sagte, dass hier noch net gespammt wurde..... *SPAAAAM*
burton4tw - 12.08.2009 15:15 Pinnwand-Dialog ansehen
hmm...egal - 12.08.2009 15:11 Pinnwand-Dialog ansehen

mach fotos!!!
Oli_kf - 19.07.2009 22:04

von was!?
hmm...egal - 19.07.2009 21:33 Pinnwand-Dialog ansehen

mach fotos!

Zeige Pinnwandeinträge 1 bis 9 von 9

Über Oli_kf

Allgemeines

Geburtsdatum: 20.06.1989 (35)

Über Oli_kf

Wohnort:: Kaufbeuren

Beruf:: Milchtechnologe

Gewicht in Kg:: 79

Größe in cm:: 180

Körperfettanteil in %:: ??

Trainingsort:: Studio

Training seit - in Jahren:: 1

Trainingstage pro Woche:: 4

Statistiken

Beiträge

Beiträge: 2.182

Beiträge pro Tag: 0,33

Pinnwandeinträge

Pinnwandeinträge: 9

Letzter Pinnwandeintrag: 08.01.2010 15:42

Pinnwand von Oli_kf

Diverse Informationen

Letzte Aktivität: 15.12.2013 18:08

Registriert seit: 09.09.2006

Empfehlungen: 0

10 Freunde

Zeige Freunde 1 bis 10 von 10

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Adduco Digital e.K. und vBulletin Solutions, Inc.

(c) Muskelbody.info Bodybuilding Forum 2002-2018