Brolly

Naja mit diesem Equipment wirst du nichts erreichen. Was ich dir vorschlagen würde, wäre mal dich erst mal durchzulesen. Als nächstes wäre die Überlegung wichtig, ob Gym oder Homegym.

Weil mit nur einer Kurzhantel wirst du nichts erreichen

Hey mir ist dein Rücken aufgefallen! ich will auch eine V-Form wie könnte ich es trainieren ich habe zu hause nur eine kurzhantel und so ein trainings gummiband von der apotheke! ich habe auch keine klimmzugstange.