pharmazeut

oh, noch ein grazer! sag mal, wo trainierst du bzw. wie lange hast du trainiert um so auszusehen wie auf'm profilbild? ist ja hammer!

ist das ein bild von dir im profil ?

wenn ja, wie lange hast du dafür trainiert und wie?

lieber pharmazeut


ich bin in einem anabole diät forum auf eine weisen einträge gestoßen und habe mich deshalb angemeldet um dich etwas zu fragen , worauf ich nirgends eine antwort fand


ich betreibe anabole diät richtig also mit ketostix ets immer ketose

die einzige frage die ich habe ist

ich ernähre mich von 2 gram protein pro kilo körpergewicht

und komme so gut über den tag mit shakes und fleisch halt

aber ich habe ein extrem hohes kaloriendefizit dadurch vllt so von 1000 bis 1500

und fett nehme ich eher weniger auf höchstens durch rotes fleisch keine extra öle usw


nun ist die frage sollte ich zb walnussöl ets dazu konsumieren zu der diät um gegebenfalls geschützter vor muskelverlust zu sein

oder sollte ich es so weiter machen wie ichs jetzt mache

wäre sehr dankbar wenn sie mir antworten würden

gruss dirk

Bessergesagt dort irgendwo in der nähe!

Da wurde doch arnie geboren.
Hast du den dort mal zu gesicht bekommen?

ein grazer pharmazeut? studierst du noch?

ja stimmt, war aus Zeitgründen lange Zeit nicht mehr im Forum. Jo Hausbau geht voran, aber leider nur schleppend da es noch soviel Arbeit ist, bzw. immer was zu tun ist.

na klar. danke der nachfrage. warst ja selbst eine zeit lang eher offline soweit ich das mitbekommen habe? was macht der hausbau?

oha, den Herrn Pharmazeuten gibts ja auch noch! Wie gehts, wie stehts, alles paletti in da Steiermoark?

Seas!
Wie gehts?
Wo gehst du in Graz Fitnessstudio??

LG Manuel