Alien662

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30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 164937 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12162 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12162 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 164937 mal aufgerufen
23.10.2024, 00:38

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Wie läuft das Wadentraining inzwischen?

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131 Antwort(en) | 164937 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

9 Pinnwandeinträge

kippie994 - 03.07.2010 01:22 Pinnwand-Dialog ansehen

hi ich bin neu hier könntet du mich mal anschgreiben pls habe ein paar fragen an dich pls schreib mich an
robert234 - 26.07.2009 00:20

Erde an Alien: Gibt es Dich noch?
Jens1981 - 15.04.2009 19:15 Pinnwand-Dialog ansehen

er ist wieder da wir haben dich vermisst!
Jens1981 - 30.03.2009 19:04 Pinnwand-Dialog ansehen

Hallo hallo hallo??
Jens1981 - 09.03.2009 21:22 Pinnwand-Dialog ansehen

HALLO? gibts dich noch???
Jens1981 - 08.11.2008 12:02 Pinnwand-Dialog ansehen

*seufz*, ich glaub ich muss mal den oberspammern hier im forum nen kleinen tipp geben
Jens1981 - 01.11.2008 21:11 Pinnwand-Dialog ansehen

man man man, keiner spammt bei dir...da stimmt doch was net
Delro - 22.07.2008 09:41 Pinnwand-Dialog ansehen

Nette Signatur.... g
Nescient - 25.06.2008 00:00 Pinnwand-Dialog ansehen

:-* Gute Nacht

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Über Alien662

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Wohnort:: Winsen Luhe

Interessen:: BB

Beruf:: Ich vergrößere Brüste durch Handauflegen, bei Interesse: PN, bei nichtgefallen: GELD ZURÜCK!!

Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: 94

Größe in cm:: 184

Trainingsort:: Studio

Training seit - in Jahren:: 3

Trainingstage pro Woche:: 4

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