mahfukker

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30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 165494 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12311 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12311 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 165494 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

2 Pinnwandeinträge

Kamil.A - 19.01.2010 15:03 Pinnwand-Dialog ansehen

Hey, hier hast mal meine email (kamiladamczyk@gmx.d) und icq-nr (44294303 künstlername ist "RomEo", werde dir dann per mail oder icq tracks zukommen lassen
mfg
Wenne - 06.01.2009 20:44 Pinnwand-Dialog ansehen

Hi da du auch in Landshut wohnst wollt ich mal hörn wo du trainierst,denn ich hab noch kein Studio gefunden was mir richtig gefällt

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Über mahfukker

Allgemeines

Geburtsdatum: 29.04.

Über mahfukker

Wohnort:: LA

Interessen:: Kraftsport, Musik produzieren, DJing, uvm...

Beruf:: Produzent, Musiker, Tontechniker

Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: 97

Größe in cm:: 183

Trainingsort:: Studio

Training seit - in Jahren:: 15

Trainingstage pro Woche:: 4

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