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Ältere Aktivitäten
30.10.2024,
00:42
robert234
hat auf das Thema
Wadenhebenlog von SV
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:
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131 Antwort(en) | 164878 mal aufgerufen
29.10.2024,
16:04
robert234
hat auf das Thema
Übungen für den Vastus medialis
im Forum
Training
geantwortet.
Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...
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21 Antwort(en) | 12140 mal aufgerufen
29.10.2024,
12:00
robert234
hat auf das Thema
Übungen für den Vastus medialis
im Forum
Training
geantwortet.
Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...
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21 Antwort(en) | 12140 mal aufgerufen
26.10.2024,
17:37
robert234
hat auf das Thema
Wadenhebenlog von SV
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:
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131 Antwort(en) | 164878 mal aufgerufen
23.10.2024,
00:38
robert234
hat auf das Thema
Wadenhebenlog von SV
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Wie läuft das Wadentraining inzwischen?
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131 Antwort(en) | 164878 mal aufgerufen
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Allgemeines
Alter
39
Über tomarse
Wohnort:
Wien
Interessen:
Sport, Musik, Fotografie, Autos, Luftfahrt
Geschlecht:
männlich
Gewicht in Kg:
73
Größe in cm:
177
Körperfettanteil in %:
15
Trainingsort:
Studio
Training seit - in Jahren:
7
Trainingstage pro Woche:
3
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