Barbara
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Ältere Aktivitäten
21.11.2024, 16:58

robert234 hat auf das Thema Neu und unerfahren im Forum Natural Bodybuilding allgemein geantwortet.

Über das gemütliche Sofa ärgert man sich spätestens bei Beginn der nächsten Badesaison. :mrgreen:

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12 Antwort(en) | 24032 mal aufgerufen
21.11.2024, 16:44

robert234 hat auf das Thema Dehnen nach dem Beintraining im Forum Training geantwortet.

Und was wäre der richtige Schluß daraus? Trainiere sie! Gute Waden kann man immer gebrauchen und schick sind sie auch.

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6 Antwort(en) | 725 mal aufgerufen
21.11.2024, 12:58

robert234 hat auf das Thema Dehnen nach dem Beintraining im Forum Training geantwortet.

Und die haben bessere Waden als Du, wenn man Deinen Schilderungen Glauben schenken darf. :motz1:

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6 Antwort(en) | 725 mal aufgerufen
21.11.2024, 12:05

robert234 hat auf das Thema Dehnen nach dem Beintraining im Forum Training geantwortet.

Nach dem Training ein paar Minuten abzuwarten, bevor man dehnt, ist vernünftig. Kein Mensch braucht aber eine 30-minütige "Dehneinheit". Ich...

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6 Antwort(en) | 725 mal aufgerufen
20.11.2024, 18:30

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Guckst Du Foto, Marke ist BodyCraft, das Modell heißt F660. Hat Linearkugellager auf Stahlwellen statt Plastikrollen.

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22 Antwort(en) | 4904 mal aufgerufen
20.11.2024, 18:08

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Naja sitzen ..., das ist ja ein Handgriff und der Gummi ist gespannt. Das Sitzen erfolgt erst beim Training. Auf jeden Fall knallt es gut rein und...

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22 Antwort(en) | 4904 mal aufgerufen
20.11.2024, 17:31

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Gerade habe ich das erste Training mit der neuen Vorrichtung und dem Widerstandsband absolviert und es war toll. Alles funktioniert wie es soll, so...

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22 Antwort(en) | 4904 mal aufgerufen
19.11.2024, 18:51

robert234 hat auf das Thema Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise im Forum Training geantwortet.

Wie versprochen hier noch zwei Fotos von der heute fertiggestellten Spannvorrichtung für Widerstandsbänder. Das eine Bild zeigt die trainingsbereite...

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22 Antwort(en) | 4904 mal aufgerufen
16.11.2024, 16:18

robert234 hat auf das Thema Behandlung von Widerstandsbändern im Forum Training geantwortet.

Update: Die Bänder sind heute bereits eingetroffen, sechs Tage früher als angekündigt. Machen einen sehr guten Eindruck und haben doch recht tüchtig...

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7 Antwort(en) | 2661 mal aufgerufen
16.11.2024, 00:51

robert234 hat auf das Thema Behandlung von Widerstandsbändern im Forum Training geantwortet.

Hahaha, Alter! Genau das ist mir Mittwoch mit dem Thera Tube an der Wadenmaschine auch passiert, als ich das Ding spannen wollte! Na nächste Woche...

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7 Antwort(en) | 2661 mal aufgerufen
16.11.2024, 00:16

Chaser hat auf das Thema Behandlung von Widerstandsbändern im Forum Training geantwortet.

Korrekt. Und wie zur Bestätigung sind heute direkt zwei Bänder vom Strengthop im Training gerissen. Gut, waren jetzt auch 7,5 Jahre alt, da will ich...

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7 Antwort(en) | 2661 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

131 Pinnwandeinträge

Pralinea. - 28.03.2011 17:40 Pinnwand-Dialog ansehen

Hallo Barbara

Unzählige male war ich hier im Forum und las mir deine Tipps durch. Jetzt traue ich mich und frage dich ob du nun mir einige Tipps geben kannst?

Ich bin 165cm gross und wiege 57kg. Ich bin nicht dick, aber am Bauch und Beine da schwabelts ein bisschen, deswegen möchte ich 5kg abnehmen. Seit einer Woche ernähre ich mich gesünder und habe fast 1kg abgenommen. Doch mittlerweile weiss ich nicht mehr und habe keine Ideen, was ich essen soll. Tipps?

vielen lieben Dank!
Grüsse, Pralinea
game89 - 20.03.2011 22:13 Pinnwand-Dialog ansehen

Hallo,

Hab Deine Beiträge gelesen und festgestellt dass Du Dich ziemlich gut auskennst deswegen wollte ich Dich nur was fragen.
Ich versuche gerade mein Körperfett etwas abzubauen aber es will nicht so richtig klappen. Wollte deswegen nur kurz fragen ob es ok ist wenn ich ca 2 Stunden vor dem Training eine Mahlzeit zu mir nehme (zb. Hühnerbrust mit kartoffeln oder braunem Reis und Gemüse) und dann mein Gewichtetraining mache. Sobald ich das fertig habe nehme ich bcaa's und mache 1 Stunde Cardio. Danach würde ich dann einen Whey Protein Shake(Protein Pulver, 1 Banane, Dinkelflocken und Honig). Ist das ok oder soll ich etwas ändern?
Ansonsten nehme ich bis ca 16.00 Uhr alle 2 bis 3 stunden komplexe Kohlenhydrate und Proteine zu mir. Nach 16.00 keine kohlenhydrate mehr oder kann ich auch später noch Kohlenhydrate essen? Obst esse ich generell nur am Vormittag (1 Apfel am morgen und etwas Ananas später) und die Banane in meinem Shake. Ist das so in Ordnung so?
Bitte um Deine Hilfe
Pandora2 - 17.03.2011 15:06 Pinnwand-Dialog ansehen

Hallo, bin auch auch ganz neu hier und würde in den Lady Privat-Bereich, könntest du mich bitte freischalten?
LG Pandora
sassi1909 - 15.03.2011 10:58 Pinnwand-Dialog ansehen

Hallo, habe mich erst neu angemeldet und würde mich gern im Lady Privat- Bereich einlesen, kannst du mich dafür freischalten?
Grüsse sassi
Chris1860 - 03.03.2011 20:46 Pinnwand-Dialog ansehen

Hii kannst mir mal ne nachricht schreibn und mir bittte nen diätplan zusammenstellen will sehr schnell abnehmen
madamebutterfly - 10.01.2011 22:28 Pinnwand-Dialog ansehen

salut

koenntest du den ladies bereich fuer mich freischalten? hab schon bei wasserflasche angefragt, aber irgendwie passiert nix ?
merci

xoxo.
Lucifer - 06.01.2011 12:41 Pinnwand-Dialog ansehen

Ne du - ich hab ab und zu gesehen, dass ich da oben rechts was geschickt bekommen hab, aber durch Lernerei und Co. immer wieder vergessen draufzuklicken ^^ Dachte, da fragt wieder einer per PN nach Tipps und habs immer aufgeschoben und zwischendurch vergessen
Lucifer - 06.01.2011 10:33 Pinnwand-Dialog ansehen
WomanOrMachine - 03.01.2011 10:54

Ich wünsch' dir 'nen schönen allerersten Arbeitstag im neuen Jahr, liebe Babsi!
nimri - 30.12.2010 19:59 Pinnwand-Dialog ansehen

hey. ich bin neu hier, und wollte fragen ob du mich für den ladies bereich freischalten könntest.

LG