Barbara
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30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 164893 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12146 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12146 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 164893 mal aufgerufen
23.10.2024, 00:38

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Wie läuft das Wadentraining inzwischen?

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131 Antwort(en) | 164893 mal aufgerufen

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Über Barbara

Allgemeines

Alter: 58

Über Barbara

Wohnort:: Westerwald

Interessen:: Kraftsport/ Katzen/ alte Gemäuer

Beruf:: Lacklaborantin

Geschlecht:: weiblich

Gewicht in Kg:: xx

Größe in cm:: 162

Trainingsort:: Zuhause

Training seit - in Jahren:: 16

Trainingstage pro Woche:: 3

Signatur

Das Internet ist die öffentliche Form der geschlossenen Anstalt

Statistiken

Beiträge

Beiträge: 32.352

Beiträge pro Tag: 4,44

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