Barbara
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Ältere Aktivitäten
30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 164878 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12140 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12140 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 164878 mal aufgerufen
23.10.2024, 00:38

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Wie läuft das Wadentraining inzwischen?

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131 Antwort(en) | 164878 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

131 Pinnwandeinträge

sYo - 14.05.2009 14:50 Pinnwand-Dialog ansehen

Danke dir, für deine immer Hilfreichen Ernährungstipps

Mfg. deine Nervensäge ^^
entade - 06.05.2009 23:46 Pinnwand-Dialog ansehen

hallo barbara, könntest du mich für den lady's bereich freischalten? danke schon mal im voraus. lg
Blast It - 06.05.2009 20:26 Pinnwand-Dialog ansehen

Ah okay vielen Dank
Wie siehts denn aus mit Ernährung wenn ich viel aufbauen will.
Also zu nehmen will wenn ich trainiere und somit dann muskelmasse aufbauen möchte.
Viele sagen mir Pute Nudeln und so aber ich wollte mal die Expertin fragen.
MFG
Mad Hatter - 06.05.2009 00:14 Pinnwand-Dialog ansehen

Hallo,
ich wollte mich bei dir persönlich melden und mal "Danke" sagen für deinen genialen Diätplan-Thread.
Dieser Thread hat mich hier ins Forum gezogen und mir die "Startangst" vor einer konsequenten Diät genommen ^^
Lieben Gruß
Blast It - 05.05.2009 19:40 Pinnwand-Dialog ansehen

Hallo Barbara
Bin ganz neu hier im Forum wollte dich mal fragen mit welchen Übungen ich am Besten ein Sixpack bekomme . Auf meinem Profilpic sieht man ja wie weit ich bin .Würde mich sehr über deine Antwort freuen.
Mfg
Krautbert - 05.05.2009 15:33 Pinnwand-Dialog ansehen

dank dir für den link habs gefunden + bestellt
hoffe das gerät hält was es verspricht :P
Hoee - 03.05.2009 13:13 Pinnwand-Dialog ansehen

Huhu Barbara, ich wollte fragen ob ich mein Gewicht halten soll oder eher abnehmen. Ich habe letzte Woche mit dem Training angefangen. 15 Jahre alt 66kg *edit*=186cm , was empfiehlst du mir ?ß
danke dir mfg
LadyBiatchRay - 19.03.2009 16:39 Pinnwand-Dialog ansehen

hey barbara, kannst du mich auch für die ladies beiträge freischalten?
Distelfink - 02.03.2009 22:58 Pinnwand-Dialog ansehen

wie komm ich denn in euer forum?
MöchteMuskeln - 24.02.2009 11:52 Pinnwand-Dialog ansehen

Hay Babara ich bin neu hir in dem forum und habe gesehn das du viel ahnung hast ^^ und wollte dich fragen ob du mir nicht helfen kannst ich würde gerne noch was vom bauch an fett weg bekommen und muskeln traning amchen wollte bis sommer versuchen ein kleinnnen sixpack zu bekommen und merh muskeln im bereich brust und bizeps kannst du mir vieleicht ihrgentwie helfen were dia sehhhr dankebar danke im voraus