Barbara
Reha-Sportlerin

Danke dir, für deine immer Hilfreichen Ernährungstipps

Mfg. deine Nervensäge ^^

hallo barbara, könntest du mich für den lady's bereich freischalten? danke schon mal im voraus. lg

Ah okay vielen Dank
Wie siehts denn aus mit Ernährung wenn ich viel aufbauen will.
Also zu nehmen will wenn ich trainiere und somit dann muskelmasse aufbauen möchte.
Viele sagen mir Pute Nudeln und so aber ich wollte mal die Expertin fragen.
MFG

Hallo,
ich wollte mich bei dir persönlich melden und mal "Danke" sagen für deinen genialen Diätplan-Thread.
Dieser Thread hat mich hier ins Forum gezogen und mir die "Startangst" vor einer konsequenten Diät genommen ^^
Lieben Gruß

Hallo Barbara
Bin ganz neu hier im Forum wollte dich mal fragen mit welchen Übungen ich am Besten ein Sixpack bekomme . Auf meinem Profilpic sieht man ja wie weit ich bin .Würde mich sehr über deine Antwort freuen.
Mfg

dank dir für den link habs gefunden + bestellt
hoffe das gerät hält was es verspricht :P

Huhu Barbara, ich wollte fragen ob ich mein Gewicht halten soll oder eher abnehmen. Ich habe letzte Woche mit dem Training angefangen. 15 Jahre alt 66kg *edit*=186cm , was empfiehlst du mir ?ß
danke dir mfg

hey barbara, kannst du mich auch für die ladies beiträge freischalten?

wie komm ich denn in euer forum?

Hay Babara ich bin neu hir in dem forum und habe gesehn das du viel ahnung hast ^^ und wollte dich fragen ob du mir nicht helfen kannst ich würde gerne noch was vom bauch an fett weg bekommen und muskeln traning amchen wollte bis sommer versuchen ein kleinnnen sixpack zu bekommen und merh muskeln im bereich brust und bizeps kannst du mir vieleicht ihrgentwie helfen were dia sehhhr dankebar danke im voraus