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Ältere Aktivitäten
30.10.2024, 00:42

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:

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131 Antwort(en) | 164940 mal aufgerufen
29.10.2024, 16:04

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...

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21 Antwort(en) | 12182 mal aufgerufen
29.10.2024, 12:00

robert234 hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.

Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...

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21 Antwort(en) | 12182 mal aufgerufen
26.10.2024, 17:37

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:

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131 Antwort(en) | 164940 mal aufgerufen
23.10.2024, 00:38

robert234 hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Wie läuft das Wadentraining inzwischen?

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131 Antwort(en) | 164940 mal aufgerufen

Weitere Aktivitäten

4 Pinnwandeinträge

Gast - 23.06.2016 19:34

Ich bitte um das Löschen meines Account. Danke
muskelbody - 15.10.2011 12:06

Kontolöschungen bitte nur per PN oder Email (Link Kontakt am Ende der Seite)
muskelbody - 08.02.2011 18:48

servus. freut mich von dir zu hören. dann gib gas.
°HC° - 07.02.2011 19:48 Pinnwand-Dialog ansehen

grüß dich thomas... schön das es dein forum noch gibt! gruß..

werde jetzt öfter wieder on sein. hatte banscheibenvorfall und will jetzt endlich nach 5 jahren mal wieder gas geben!

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Gewicht in Kg:: 96

Größe in cm:: 180

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