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Forum: Trainingsprogramme

Postet euere Trainingsprogramme, Trainingspläne und die euerer Vorbilder / Stars (Profitrainingspläne) und lasst diese von anderen bewerten.

  1. Split für KDK-Vorbereitung

    StopfKnopf - 13.03.2014, 00:28 Uhr
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    StopfKnopf
    13.03.2014, 02:05 Gehe zum letzten Beitrag

  2. Frage Push/Pull/Legs - Meinungen?

    bash38 - 08.03.2014, 20:08 Uhr
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    bash38
    09.03.2014, 15:07 Gehe zum letzten Beitrag

  3. Mein 2er Split

    user1992 - 28.10.2013, 20:45 Uhr
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    user1992
    08.03.2014, 12:54 Gehe zum letzten Beitrag

  4. Frage GK Plan 2-3 mal die Woche

    miro_stef - 04.03.2014, 17:15 Uhr
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    • Hits: 1.396
    miro_stef
    04.03.2014, 18:17 Gehe zum letzten Beitrag

  5. OK/UK Split

    tom13 - 02.03.2014, 21:05 Uhr
    • Antworten: 5
    • Hits: 2.229
    tom13
    03.03.2014, 13:36 Gehe zum letzten Beitrag

  6. 100 Liegestützeprogramm funktioniert nicht bei übergewicht. Kompensation?

    Arkos - 01.03.2014, 14:41 Uhr
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    • Hits: 1.217
    Arkos
    01.03.2014, 16:52 Gehe zum letzten Beitrag

  7. Beitrag Gibt es den perfekten 2er Split ?

    syklo - 22.10.2013, 17:17 Uhr
    plan, split, trainingsplan
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    • Hits: 4.005
    HH2711
    25.02.2014, 01:17 Gehe zum letzten Beitrag

  8. 3er Split?

    Stereoexpressp - 17.02.2014, 11:46 Uhr
    2 Seiten •
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    • Antworten: 15
    • Hits: 1.521
    Roymeloy
    24.02.2014, 20:24 Gehe zum letzten Beitrag

  9. Push/Pull/Beine. TP & Frequenz ok?

    Sandro - 17.02.2014, 02:27 Uhr
    • Antworten: 10
    • Hits: 1.826
    Brisko
    17.02.2014, 15:15 Gehe zum letzten Beitrag

  10. von 4er Split zu 3er Split?

    Eulchen - 14.02.2014, 23:00 Uhr
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    • Hits: 692
    Eulchen
    14.02.2014, 23:00 Gehe zum letzten Beitrag

  11. Torso/EX Trainingsplan

    tom13 - 12.02.2014, 20:49 Uhr
    • Antworten: 7
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    tom13
    13.02.2014, 18:50 Gehe zum letzten Beitrag

  12. Eure Meinung zu meinem 2er Split

    Albert Camus - 02.12.2013, 18:36 Uhr
    3 Seiten •
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    • Hits: 4.619
    kerstin25
    07.02.2014, 18:04 Gehe zum letzten Beitrag

  13. Meinungen zu meinem Plan

    Schwarz_Gelb_81 - 02.02.2014, 18:49 Uhr
    • Antworten: 7
    • Hits: 954
    Schwarz_Gelb_81
    03.02.2014, 17:38 Gehe zum letzten Beitrag

  14. [Suche]2er Splitplan empfehlung

    MasterB - 23.01.2014, 01:50 Uhr
    • Antworten: 4
    • Hits: 750
    MasterB
    23.01.2014, 13:58 Gehe zum letzten Beitrag

  15. 2er für Zuhause

    Bennji - 14.11.2013, 11:59 Uhr
    2 Seiten •
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    • Antworten: 20
    • Hits: 1.569
    Bennji
    14.01.2014, 10:43 Gehe zum letzten Beitrag

  16. Strongarm 2014 - TP + EP

    AlexGr95 - 13.01.2014, 11:55 Uhr
    2 Seiten •
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    • Antworten: 20
    • Hits: 2.331
    Hoffmann
    13.01.2014, 14:31 Gehe zum letzten Beitrag

  17. Reden Mein neuer Trainingsplan

    fighter4u - 07.01.2014, 16:41 Uhr
    2 Seiten •
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    ganzkörpertrainingsplan, masseaufbau, trainingsplan
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    Brisko
    10.01.2014, 13:47 Gehe zum letzten Beitrag

  18. mein neuer Push & Pull Plan...

    Bulletrider - 30.12.2013, 15:03 Uhr
    • Antworten: 9
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    Brisko
    30.12.2013, 17:11 Gehe zum letzten Beitrag

  19. 2er Split

    go5u - 26.12.2013, 16:13 Uhr
    2 Seiten •
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    • Antworten: 17
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    Yakamari
    29.12.2013, 00:04 Gehe zum letzten Beitrag

  20. Oberkörper 2er Split :(

    Yakamari - 26.12.2013, 12:50 Uhr
    • Antworten: 10
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    Yakamari
    26.12.2013, 21:28 Gehe zum letzten Beitrag