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Forum: Trainingsprogramme

Postet euere Trainingsprogramme, Trainingspläne und die euerer Vorbilder / Stars (Profitrainingspläne) und lasst diese von anderen bewerten.

  1. Gk Plan modifizieren

    Lano08 - 14.07.2012, 20:30 Uhr
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    16.07.2012, 10:34 Gehe zum letzten Beitrag

  2. 2er Split Plan so anwendbar?

    matzewe - 15.07.2012, 19:17 Uhr
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    15.07.2012, 21:21 Gehe zum letzten Beitrag

  3. 3er Split

    john18 - 14.07.2012, 13:06 Uhr
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    14.07.2012, 14:21 Gehe zum letzten Beitrag

  4. Gk für Fortgeschrittene

    Ziggi - 10.07.2012, 18:07 Uhr
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    1 2
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    13.07.2012, 16:01 Gehe zum letzten Beitrag

  5. Kurzfristiger 5 x 5 mit wenig Volumen

    Doow - 09.07.2012, 18:56 Uhr
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    09.07.2012, 18:56 Gehe zum letzten Beitrag

  6. Schwachpunkte Brust & Rücken

    Johnny_91 - 08.07.2012, 17:53 Uhr
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    08.07.2012, 20:01 Gehe zum letzten Beitrag

  7. Frage Wieder einer, der eine Beratung braucht ;)

    mcbad - 05.07.2012, 20:38 Uhr
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    06.07.2012, 17:24 Gehe zum letzten Beitrag

  8. GK Trainingsplan - Verbesserungen/Wechsel zu 2er Split?

    junglist - 06.07.2012, 02:04 Uhr
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    06.07.2012, 02:04 Gehe zum letzten Beitrag

  9. [Frage] Plan @ Gewicht bei Uebungen

    Vevusio - 05.07.2012, 23:56 Uhr
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    05.07.2012, 23:56 Gehe zum letzten Beitrag

  10. Push Pull 2er Split

    weber90 - 05.07.2012, 15:02 Uhr
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    05.07.2012, 20:38 Gehe zum letzten Beitrag

  11. Hilfe bei TP-Erstellung (Gk+Anti-Hohlkreuz)

    Uthriel - 03.07.2012, 17:07 Uhr
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    05.07.2012, 20:19 Gehe zum letzten Beitrag

  12. Ausrufezeichen Anfänger TP - Bitte um Bewertung

    blizzer - 03.07.2012, 22:04 Uhr
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    04.07.2012, 23:43 Gehe zum letzten Beitrag

  13. Abgewandelter Starting Strenght so in Ordnung

    Mazzur - 04.07.2012, 10:47 Uhr
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    04.07.2012, 12:32 Gehe zum letzten Beitrag

  14. Erster 2 er Split so ok?

    SirGgemb - 02.07.2012, 08:50 Uhr
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    04.07.2012, 02:56 Gehe zum letzten Beitrag

  15. 2er split: Eure Meinung!?

    terminator - 27.06.2012, 20:25 Uhr
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    04.07.2012, 02:12 Gehe zum letzten Beitrag

  16. GK Plan Volumen ok?

    spdrax - 03.07.2012, 11:04 Uhr
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    03.07.2012, 11:09 Gehe zum letzten Beitrag

  17. erster eigener 2 Split Hilfe gesucht

    mali - 30.06.2012, 22:22 Uhr
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    30.06.2012, 23:44 Gehe zum letzten Beitrag

  18. Klassischen 2er Split abändern

    Goodi - 26.06.2012, 00:49 Uhr
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    29.06.2012, 08:49 Gehe zum letzten Beitrag

  19. Tp nach Jugendplan? Verbesserungen, Vorschläge erwünscht!

    Xein - 03.05.2012, 17:35 Uhr
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    24.06.2012, 15:23 Gehe zum letzten Beitrag

  20. 2er Split ist der in Ordnung?

    Jitp95 - 23.06.2012, 13:56 Uhr
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    23.06.2012, 17:01 Gehe zum letzten Beitrag